玉米也是一种很容易产生天然气的食物。如果过量食用，可能会引起腹胀、早期发热、排便困难等症状。通常建议用煮、榨汁、煮的方法来对待和食用玉米，有利于胃肠道更好的吸收和转化。

1.真空保存1到3个月(营养、风味、口感都没了，味道还可以，还能吃点新鲜的玉米味)。

2.真空存放3-6个月(营养风味损失一半以上，吃起来无味，只有玉米的味道，和好吃的玉米差别很大)。

3.真空保存6到12个月以上(玉米颜色开始变暗，不仅没有玉米的味道，还有一股罐头的怪味。玉米没有味道，颜色越深怪味越重，不推荐)。

玉米难消化吗？玉米是一种很难消化的粗粮，因为玉米壳的表面成分是纤维素。如果在食用过程中不细嚼慢咽，可能会导致玉米本身的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质难以被人体胃肠组织吸收和分解，从而加重消化道负担，引起消化不良症状。

营养会慢慢流失。

玉米的营养成分比较高，含有人体所需的多种营养成分，包括谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、镁硒、谷氨酸、膳食纤维、钙、磷等营养成分。日常生活中适当吃点玉米，可以为身体补充必要的营养，但重要的是要控制好玉米的摄入量，避免吃太多玉米，以免出现营养不良等情况。

玉米含有丰富的镁和硒，可以抑制肿瘤的生长。玉米还含有更多的谷氨酸，可以帮助脑细胞呼吸，清除组织中的废物。如果经常食用，有健脑的作用。玉米中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动和排便，便秘患者可以适当多吃。玉米油营养丰富，如维生素A、维生素E、卵磷脂、亚油酸等。经常吃可以降低胆固醇，特别适合肥胖患者。

真空玉米营养需要多长时间？过了三个多月，就会慢慢流失。

玉米的种类很多，真空玉米是最常见的一种玉米，食用更方便，更容易保存，很受人们的喜爱。真空玉米营养会随着时间慢慢失去。一般三个月以上，营养会流失一半。建议尽早食用。

真空玉米营养会不会丢了？