真空玉米是超市常见的一种玉米。它的吃法有很多种，比如蒸、煮、烤。味道非常好。真空玉米一般都是加热的，可以用热水烫，也可以用微波炉加热。最好是直接煮。

真空玉米怎么加热美味简单的南瓜的利尿作用不容忽视，南瓜的热量含量也很低。巧妙搭配玉米，吃起来很甜很好吃，还能增加一定的饱腹感。非常适合作为主食减肥的人。

1.煮沸:将玉米放入水中，加热再次煮沸。煮过后，玉米的味道保持不变。

2.蒸:烹饪时，将冷却的玉米放在电饭锅上，蒸玉米。

3.微波加热:你可以用微波炉加热玉米一分钟。

4.热水烫:用热水烫玉米。这种方法只需要沸水加热玉米。将玉米浸泡在沸水中10-15分钟。

真空玉米可以不加热吃吗？可以不加热吃，因为真空玉米大部分都是熟的，可以直接吃。但建议真空玉米加热后口感和味道更好，更有利于消化吸收。

真空包装的玉米有效地保留了玉米的营养和味道。烹饪前，撕开包装，注意不要损坏玉米的形状。烧开一锅水后，盖上玉米，中火炖10分钟左右。一旦冷却，就可以直接食用。

玉米通常是煮熟蒸熟后食用，也可以和排骨一起炖，获得营养又美味的口感。玉米也可以烤着吃，但重要的是不要用微波炉加热，不然玉米粒会爆成爆米花。

如何吃玉米减肥1？玉米主食。

每天午餐或晚餐直接吃玉米，不吃其他任何主食，适当补充一些新鲜蔬菜和水果。一周后可以看到非常明显的减脂效果。翡翠

2.煮玉米

熟玉米能有效保持原有营养成分，热量低。早餐或晚餐是最好的选择。玉米洗干净后，直接全部或切块放入锅中煮熟。建议加点泡打粉，更好的防止玉米的营养流失。

喝煮玉米水

用开水直接煮玉米，喝玉米水，可以起到很好的减肥作用。

玉米水的减肥原理:煮玉米水有神奇的利尿作用，特别是对于下半身水肿型肥胖的朋友，可以有效消除水肿，防止脂肪堆积。

4.南瓜玉米粥