关于速度球有什么用，这个很多人都不知道，今天团团来为大家解答速度球是练什么的以下问题，现在就让我们一起来看看吧！

1、速度球运动在身体锻炼中扮演重要角色，首先，它有助于有效地放松肩部、颈椎以及全身麻醉，减弱日常生活中的压力和紧张感。

2、速度球是拳击训练中常见的辅助工具，它主要用于提高拳击手的反应速度和击打准确性。

3、拳击速度球能有效提升出拳速度、关节运动、身体协调性和快速反应能力。

4、速度球有两种，一种是梨形球，就是上面一个木肘的那种，用来抚慰协调性和节奏感，还有一种是上拉下牵拉型，就是上下有皮筋牵拉的，除了能练协调性和节奏感还能练距离感。

5、有效放松肩部、颈椎及周身。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。