各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。胆固醇高吃什么好可以下来了，胆固醇高吃什么好这个很多人还不知道，现在我们下去吧！

8、因为鱼所含的脂肪酸对心脏非常好。

9、而且脂肪酸可以降低血压、甘油三酯，还可以预防中风。

10、3、韭菜韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A和C，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道内过多的营养物质，包括多余的脂肪，达到减肥塑形的效果。

11、4、胡萝卜含有丰富的果胶酸钙，与胆汁酸发生反应，从粪便中排出。

12、人体产生胆汁酸必然要利用血液中的胆固醇，从而促进血液中胆固醇的水平。

13、5、玉米玉米含有大量的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等微量元素，可降低血清胆固醇。

14、参考:胆固醇高不能吃这些——人民网。

1、胆固醇高的不能吃这些:减少动物脂肪的摄入，如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。

2、2、生活中蛋黄胆固醇含量很高，包括鱼子酱、鱿鱼含量都很高，尽量不要吃。

3、3、严格戒酒，因为酒精会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。

4、4、不能吃胆固醇含量高的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨鱼(鱿鱼)、蟹黄、蟹膏、蛤蜊等，胆固醇含量相对较高。

5，5，糖是胆固醇的原料，这个很多人都知道，所以在精致挑食的生活中要少吃。

6.扩展资料:降低胆固醇的食物:海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低血压和胆汁中的胆固醇；含有膳食纤维的海藻酸还能抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

7，2，鱼如果你想吃肉但又害怕它会提高你的胆固醇，那就吃鱼吧。

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