牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

11.巧克力吃多了会影响食欲，让你发胖。

12、5、酸菜鱼、肉类等食物:一般成年人每日食盐摄入量为4.5-9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。

13.妈妈吃太多盐会增加肾脏的负担，对肾脏不好，还会增加血压。

14、6、味精吃多了:吃味精对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周以下的宝宝，会造成宝宝智力低下、生长迟缓等不良后果。妈妈哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪吃。

15、7、药物和酒精:药物和酒精进入血液后，可通过乳汁进入宝宝体内。

16.所以要注意药物的禁忌症，避免饮酒。

17、8、不宜食用的水果:(1)凉性水果:夏季的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。

18.如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等寒性水果，很容易导致宝宝腹泻。

19.橘子、柚子、橙子等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会引起呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。

20、(2)冰镇水果:尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的一大禁忌。这种水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，还会导致宝宝拉肚子。最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下放置半个小时再吃。

1.为了宝宝的健康，有些东西是好吃的，但要先忍着。在哺乳期，母亲最好少碰它们。

2、辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜等辛辣食物，它们会引起宝宝腹泻或胀气。

3、因为这些食物被母亲的消化系统吸收，会改变乳汁的味道和酸度。

4、2、只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜食，如油炸薯片、糖、蛋糕等代替合理的饮食。

5.因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。

6、而且油炸的食物很难消化，对于刚生完宝宝的妈妈来说，消化力弱，妈妈吃了对身体不好。

7、3、刺激性食物:因为哺乳期吃刺激性食物，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。

8、但食用少量调味品，如胡椒、酸醋等。，还是有可能的。

9、4、巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，积聚在宝宝体内。

10.可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良和睡眠不稳定。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。哺乳期吃什么好消华利于宝宝消化，哺乳期吃什么好。很多人还不知道这一点。现在让我们继续前进！