牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

7.收回视线，然后隧道的边缘开始交叉和相遇。

8.每次来回看三到五分钟。

9、3、眨眼:手掌按摩后，以每十秒2-4次的频率眨眼数十次。

10、4、呼吸:时刻注意自主呼吸，如果发现自己因专注于某件事而受到抑制，注意恢复正常呼吸。

11、5、眼球位移运动:目标从清晰到不清晰，前后移动进行眼球位移运动。

12、6、视觉训练:使用超垂直视觉训练眼镜进行视觉训练，只需从眼睛进行三色营养光训练即可恢复眼睛睫状肌的弹性。

13.试试1.3.4.5。这就是贝茨训练法，非常有用。

1.试试这个手掌按摩法:闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全挡住光线，让眼睛感到温暖舒适五分钟；一天三到五次。

2、2、尺子游戏:近视从一把15厘米的短尺子开始，垂直放置；逐渐加长，最后使用米尺。

3、远视则相反。

4.将尺子的边缘向上放在两眼之间，尺子的一边靠在鼻梁上，另一边靠在额头上。

5.握住尺子的下边缘，使尺子成一条直线，刻度与眼睛垂直。

6.这时，如果你专注于距离，尺子产生的双重图像看起来像隧道的两面，两个边缘同样清晰。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。矫正近视的眼镜，很多人还不知道，现在让我们走下去！