你好，我是布罗森。我会回答这些问题这意味着生物钟是一种大多数人还不知道的紊乱

你应该早点睡觉，在你学了一个半小时之后

2.当你早上醒来时，根据你在学校的距离和你在早晨起床的时间长短，吃早饭，吃尽可能多的有营养的食物，但不要吃得太饱

3、为了持续一段时间，基本上每天起床和固定的时间睡觉，所以有效的睡眠时间是每天8小时左右

这篇文章完成了。希望对你有帮助