咸蛋清怎么好吃又营养？简单美味行为推荐

咸蛋清粥：温暖的感觉

在寒冷的冬天，来一碗香浓的咸蛋清粥，完全是温暖身体的好选择。

食材准备：米100克、清水2000克、高汤500克、咸蛋清、香菇、香葱、鸡精。这样的组合是不是感觉很丰富？

行为：

1. 先把米淘干净，备用。

2. 把咸蛋清、香菇、香葱切小丁。

3. 在砂锅中放入清水和米，旺火煮沸后转中火煮20分钟。

4. 最后加入高汤、咸蛋清、香菇，小火再煮10分钟，加入鸡精即可。

咸蛋清的鲜香与米饭碰撞在一起，一锅浓稠的粥，吃上一口，仿佛整个全球都被温暖包围了。

咸蛋清炒蔬菜：简又好吃

最终，如果你喜欢清淡一点的口味，可以尝试一下咸蛋清炒蔬菜！

食材准备：胡萝卜、玉米粒、大蒜、咸蛋清等。这样的搭配你一定不会觉得腻。

：

1. 热锅放油，先把咸蛋清炒熟，弄碎盛出。

2. 食材切丁，胡萝卜、玉米胡萝卜小丁。

3. 热锅下蒜粒爆香，再加入胡萝卜丁和玉米炒至断生，然后放入青瓜丁一起炒。

4. 最后加入咸蛋清炒匀，简单又好吃！

这样制作的蔬菜不仅营养丰富，咸蛋清的加入更是增添了风味，一碗下去，口感丰富到无法自拔！

咸蛋清怎么好吃又营养？这是很多喜欢咸蛋的人常思索的难题。其实，咸蛋清并不简单只是咸，更可以通过丰富的美味食材方式变得可口，同时还保留了其营养价格。今天就来分享几种简单易做的咸蛋清食材，让你在家也能轻松美味享受！

咸蛋清炒菠菜：清新又营养

开门见山说，咸蛋清与菠菜的搭配，完全是一个的组合。菠菜丰富丰富的营养，而咸蛋清则增添有了咸香呢。那么，怎么做？

食材准备：咸蛋清3个、菠菜100克、葱、姜、蚝油、生抽、盐。这些食材不是很容易找？

行为：

1. 把咸清蛋打散，菠菜切片，葱切片，姜切丝。

2. 热锅放油，将咸蛋清炒散，盛出备用。

3. 在同一个锅里放点油，炒熟菠菜，加入生抽、蚝油、盐，再放入咸蛋清翻炒。

4. 炒熟后就可以出锅了！

行为不仅保留了菠菜的这种营养，还能搭配上咸蛋清的餐桌味道，真的好吃到让人停不下来！

咸蛋清蒸肉饼：鲜香四溢

你有没有反对把咸蛋清和肉馅结合起来呢？咸蛋清蒸肉饼一个非常简单却又美味的选择。

食材准备：咸蛋清、猪肉馅。看起来很简单吧？

行为：

1. 将咸蛋清打散，加入猪肉馅里，搅拌均匀。

2. 把调好的肉馅捏成小饼。

3. 蒸锅加水烧开后，把肉饼转去，蒸10-15分钟就可以啦。

蒸出来的肉饼鲜香四溢，咸蛋清的加入让肉饼的口感更加丰富，每个口都有蛋清的咸香，完全让你爱上这个食谱！

咸蛋清怎么好吃又营养？怎么样？经过上面的分析几种简单的行为，你一定可以在家轻松实现。让我们一起享受这些美味的同时，也收获健壮的营养吧！