跳高的一种方式是背越式跳高的助跑。其主要特征是弧形助跑，助跑线一般为J形。其优点如下:

1.助跑的准备阶段是以直线或小曲率的曲线形式，这样更便于加速整个过程，发挥其最大速度。

2.背越式跳高在直线向弧线过渡的过程中，动作轻柔自然，同时可以避免中间的停顿或减速。

3.向上跑时，弧线的曲率由大变小，带动身体逐渐提高内频。

4.最后一步，当它与横杆达到20度到30度左右的角度时，为了保证人体在飞行后相对于横杆有一个合适的垂直位移距离。

希望对父母有帮助。

跳高技巧1。助跑:

跳高前助跑的目的是为了获得较大的水平速度，为增加起跳效果和成功越过横杆创造良好的条件。一般来说，背越式跳高助跑步数为8至12步；而且助跑有直线助跑段和圆弧助跑段两种。

1.直线助跑技术:其形式类似于短路助跑技术。在助跑过程中，运动员的身体必须重心高且稳定，带动上半身适当前倾，脚跟蹬地必须非常有力，摆动前抬腿速度要加快，左右手臂必须全身协调才能大幅度摆动。

2.弧线助跑技术:在弧线助跑过程中，身体必须向内倾斜。必要时，外腿臂要加大摆动幅度，尽量保持头部、身体、躯干向内倾斜成一条直线。

跳高技巧2。特点:

田径项目中有一种高科技跳跃——跳高。那么跳高技术有哪些呢？