4.促进消化:小白菜能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅，还能预防矽肺(一种因呼吸道长期吸入二氧化硅粉尘而引起广泛肺纤维化的疾病，以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病。

8.倒入1勺味达美原酒和酱油。

9.煮沸调味汁。

10.在木薯淀粉中加入适量的水，搅拌均匀后倒入。

11.再次烧开变透明时关火。

12.将蚝油倒入娃娃盘中。

13、

娃娃菜的营养作用1。增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力，有预防感冒、消除疲劳的功效。

2.解渴利尿:娃娃菜热量也低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提高钙吸收所需的成分。另外，娃娃菜中的钾可以排泄盐分，有利尿作用。

3.同里胃:炖制的娃娃菜有助于消化，所以最适合肠胃不好和/或有病的患者。

1.准备食材:娃娃菜一个，味达美原酒1勺，味达美蚝油1勺，清水半碗，木薯淀粉1勺。

2.首先，把娃娃盘分成四块。

3.把锅里的水烧开。

4.倒入娃娃盘，焯一下

5.将烫过的娃娃盘放入盘中。

6.往锅里倒半碗水。

7.挤入1勺味大美蚝油。

材料:娃娃菜1个，调味大美蚝油1茶匙，调味大美原酒1茶匙，木薯淀粉1茶匙，水1茶匙，做法步骤半碗。