面包、甜味剂、坚果和豆类

如果在家检测后发现幽门螺杆菌阳性，尽快去正规医院就诊。

3.如何缓解胀气？胀气有多难受，谁知道。面对胃肠道出不去的气体，我想尽快“释怀”，但是我做不到，我只想哭。

没关系。今天跟亲戚分享两招。当你有胀气的时候，你可以自己动手，也可以向家人求助，大概率可以帮你顺利“放气”。

动作:平躺，双手抱住一条腿，用力压向腹部。重复十几次左右。

动作:双手环膝，在胸前用力拉，将自己卷成一个圆球，可以来回滚动。

除了以上两个动作，还可以顺时针揉揉肚子(或者摇一摇)，手贴在肚子上不要离开。5分钟左右会缓解腹胀不适。

4、一些常见的会胀气的食物和水果。

苹果、樱桃、干果、芒果、油桃、桃子、梨和西瓜。

蔬菜类

洋葱，芦笋，花椰菜，大蒜，豌豆，蘑菇。

牛奶和奶制品

牛奶、酸奶、冰淇淋、炼乳

其他的

生理原因主要包括:

★饮食不当

吃太多产生气体的食物，如豆类和油炸食品，或喝太多水和吃得太快导致吞咽太多空气。

★情绪障碍

工作或生活中精神压力过大，可间接影响胃肠功能，引起腹胀。

★缺乏锻炼

饭后久坐或长时间躺着，食物在胃肠道堆积时间过长，容易导致腹胀。

病理原因一般指

★胃炎、胃溃疡、肠炎、肠息肉等疾病会导致胃肠功能异常，胃肠消化吸收能力下降。

容易造成食物滞留在胃肠道，或者肠道菌群失调。有些致病菌可以分解食物进行糖酵解，产生更多的气体，会导致腹胀、排气增多等症状。

日常可以通过肠胃益生菌卫乐舒调理来改善，恢复正常菌群，有助于胃的消化和排空，减少腹痛和胀气！

2.怀疑是病理性的怎么办？如果怀疑自己肠胃有问题，可以先在家自测一下，看看自己是否感染了幽门螺旋杆菌。你要知道，几乎所有的胃炎患者都感染了幽门螺杆菌。

1.为什么胃会胀气？腹胀多由胃肠道积气过多引起，患者胀气可由生理和病理原因引起。