糯米粉怎样吃才不会胖(糯米粉怎样吃)
糯米粉只能包饺子?试试这五种方法,简单又好吃,大人小孩都喜欢。
3、奶香红薯丸子
准备面包屑、炼乳、红薯、淀粉、糖、糯米粉。
(1)红薯去皮后洗净,切成薄片,放在盘子里,放入蒸笼加水煮沸,红薯片蒸15分钟,蒸熟后加糖压成红薯泥。
(2)红薯糊中加入适量糯米粉、淀粉、炼乳,用筷子搅拌成大块,揉成光滑柔软的面团,揉成长条,切成小剂量,揉成红薯丸子。
(3)将地瓜丸子放入面包屑中,滚一圈,锅里放油烧热,放入地瓜丸子,中小火煎至表面颜色金黄,取出放盘控油。
4、巧克力土豆
准备鸡蛋、牛奶、玉米油、糯米粉、糖、巧克力粉、巧克力豆。
①将100克牛奶倒入碗中,加入一个鸡蛋,加入20克糖和20克玉米油,用打蛋器搅拌均匀。加入150克糯米粉和10克巧克力粉,用打蛋器搅拌成稠糊状。
②将搅拌好的巧克力奶和蛋糊倒入裱花袋中,烤盘上铺油纸,用裱花袋挤成圆形或条状,表面放上巧克力豆。在烤箱或空气炸锅中以180℃烘烤20分钟,巧克力土豆就做好了。没有巧克力粉可以留着,也可以换成自己喜欢的口味,比如抹茶粉。
5.甜甜圈; 油炸圈饼
准备鸡蛋、糯米粉、糖、纯牛奶、黄油、泡打粉。
①将40克牛奶倒入碗中,加入40克黄油,在水中加热融化黄油,用筷子搅拌均匀。在碗里打3个鸡蛋,加55g糖,用打蛋器打至蓬松发白,用打蛋器画线不消失。
②在120克糯米粉中加入3克泡打粉,用筷子搅拌均匀,筛入打好的蛋奶糊中,用刮刀搅拌至无干粉。加入牛奶黄油,用抹刀继续搅拌均匀,将最后搅拌好的面糊装入裱花袋中。
糯米粉是用糯米磨成的,像面粉的方法有很多。不同的是它很粘,面食做出来的食物更软,更有嚼劲。最常见的用糯米粉做的食物是汤圆,又软又甜,非常好吃。你以为糯米粉只能做成汤圆吗?那你会错过很多好吃的。
今天和亲戚分享五种糯米粉。很简单,而且比汤圆好吃。加油,学我做给家人吃,保证全家爱吃。
1.兰姆糕
准备糯米粉,开水,红糖,食用油。
①准备一碗糯米粉,倒入适量温水,用筷子搅拌成块,在没有干粉的情况下用手揉成光滑柔软的面团,盖上盖子醒发10分钟。
(2)将糯米粉面团揉成长条,切成小剂量,用手将小剂量揉成丸子,用手压成小饼。锅里倒一点油,烧热,放入饼干,炸至颜色金黄,即可食用。
③锅中倒入适量清水,加入一勺红糖,小火煮红糖,放入炸糕,大火收汁,煮至糖汁粘稠。
2、南瓜派
准备南瓜、糯米粉、糖、纯牛奶、面包糠。
①准备一个南瓜,去皮,洗净,切成薄片,放入盘中,放入蒸笼,加水烧开蒸10分钟,熟后取出,加一勺糖,用勺子压成南瓜泥。
②南瓜不烫后,加入适量糯米粉,然后倒入一些纯牛奶,搅拌成絮状,做成光滑的面团,盖上盖子静置10分钟。
③将南瓜面团揉成长条,分成小面,揉成球,压平,放入面包屑中,裹上一层面包屑。锅里烧热油,六成热时放入南瓜饼,煎至金黄色。
③准备一个甜甜圈模具,将搅拌好的面糊挤入模具。烤箱180℃预热10分钟,中层烘烤20分钟,趁热脱模冷却,甜甜圈就做好了。