人们经常用“眼睛都不眨一下”来形容人有多专注。不知道大家有没有发现，当你专心工作的时候，眼睛眨的次数少了很多，很容易导致眼睛疲劳干涩。英国《每日邮报》称，眨眼是电脑一族避免眼睛疲劳的最简单“运动”。连续眨眼对人们来说可能看起来很奇怪，但它有三个神奇的作用:保持眼睛健康，使头脑更加清晰，提高记忆力。所以，不要只是睁大眼睛盯着书和电脑。多眨眼睛，让它们休息一下，滋润一下。

2、眼球运动法，提神明目

站着或坐着，挺胸，微微倾斜头部。睁大眼睛，上下左右转动眼睛(头不动)，先顺时针转10次，再逆时针转10次。然后停下来，放松肌肉，重复上述练习3次。这种方法可以提神醒脑，提高视力。注意:眨眼的时候，慢慢转是关键。不要走太快，不然会让你头晕目眩。

1、眨眼法，湿润眼睛。

3、极限用眼法，放松眼睛

看完一本书或者对着电脑1个小时，看远处，尽量放松眼睛，看远处的一些绿树或者花5分钟。这种方法不仅能放松眼睛，还能让你心情愉悦。当然，如果能在空气新鲜的户外或者爬山的过程中俯瞰就更好了。

4、铁眼法，明目提神

洗手，手掌互相摩擦，直到发热。睁眼时，将手掌分别按在眼睛上，让手掌温热并熨平眼睛，稍冷时再揉熨。如此重复3 ~ 5次。一天做几次。此法有缓解眼疲劳、明目提神的作用。