2.看到大部分豌豆都发芽了，可以用清水冲洗一下，准备育苗。

3、准备育婴盘，这个比较随意，家长家里有什么就用什么。然后在底部铺一张纸，用水打湿。

4.把发芽的豌豆铺在纸上。

5.因为豌豆比较大，容易失水，所以要在上面盖一层纸，喷水湿润。

6.每天喷水，保持豌豆湿润。当豌豆长到两厘米的时候，就可以慢慢摸到光了。

7.十几天左右就可以收获豌豆苗了。收割的时候，只能减少上面的豌豆苗，下面的根还能继续长成豌豆苗，种一次差不多能收割两三茬。

豌豆苗可以焯水凉拌，也可以清炒，营养丰富，味道鲜美。

香椿芽

1.在加速发芽前，可以用手摩擦香椿种子，去除种子外的保护膜，促进发芽。

2.接下来的步骤和我们上面介绍的差不多。香椿籽用50度左右的热水浸泡5分钟。水温冷却后继续泡，一天左右就够了。

3.把种子均匀的铺在秧盘上，用喷壶把秧盘和种子打湿，但是没有水，然后在种子上盖一层湿纸或纱布，或者用塑料袋把秧盘盖上，保持水分。

4.每天用喷壶喷水，水一定要喷透，否则幼苗容易枯死。

5.幼苗长出来后，可以慢慢增加光照。当幼苗长出真正的叶子时，就可以收割了。

香椿苗可以冷拌、油炸、腌制，吃法多样，风味浓郁，营养美味。

麦苗

1、小麦发芽可直接用冷水浸泡6 ~ 10小时。

2.找一个底部有孔的托盘，在托盘底部铺一层纸，用水打湿。

3.把小麦种子铺在托盘里，放在阴凉的地方。注意温度不要太高，防止种子腐烂。

4.之后可以在麦种上铺一层纸，用水湿润。每天喷水保持湿润。几天后，小麦会发芽。

5.小麦长到十厘米的时候就可以收割使用，剩下的可以继续养护收割。

麦苗可以榨汁饮用，可以为人体提供主要的维生素和矿物质。

1.剥去花生壳，挑选颗粒饱满、无虫洞的花生，用温水浸泡一晚。

2.种子泡好后，滤去水分，在锅中倒入适量清水，清水不到花生的四分之一，然后用干净的毛巾将水浸湿，盖在花生表面。

3.每天早晚换水一次。小心不要弄断花生芽。

4.再过几天，花生芽就会长大。

5.吃的时候去掉根系，只吃亮晶晶的花的茎和籽。

一盘花生米炒肉丝，健康，美味，营养。你现在想要尝试它吗？

萝卜芽

1.将萝卜籽在温水中浸泡一段时间，一般是过夜。

2.找一个大小合适的托盘，在托盘底部垫一张大小合适的纸或纱布，用喷壶喷在纸上。

3.把我们泡好的种子均匀的放在育苗纸上，注意种子最好平铺在育苗纸上，不要重叠。每天早晚各喷水一次，保证发芽的纸张和种子湿润。

4、萝卜种子发芽快，如果天气暖和温度高，两三天就能长出小芽。

5.养护时注意保持种子和发芽纸湿润，不可过干或过湿。当种子发芽时，可以把它们放在散射光下。

6、萝卜苗喜光，但养护时不要突然见强光，见光由弱变强，如果直接暴露在阳光下，萝卜苗很快就会枯萎。

7.当萝卜苗长到十厘米左右时，就可以收割了。如果它们生长旺盛，味道会又苦又辣。不怕辣的花友可以试试。

8、还原后的萝卜苗可以拌凉菜，根据自己的口味添加调料，开胃又营养。

豆芽

1.选择颗粒饱满的大黄豆。种子越健康，发芽率越高。

2.将挑选好的黄豆用温水浸泡一晚。浸泡的时候，一些干的、长势不好的豆子会浮在水面上。这部分大豆不能发芽。就把它们挑出来扔掉。

3.种子泡好后，可以找一个塑料瓶，把瓶盖切掉，在塑料瓶的底部挖几个洞，然后把泡好的种子放在塑料瓶里，盖上不透明的布。

4.把塑料瓶放在阴凉的地方，每天早中晚各倒一次水在塑料瓶里，让水慢慢流过豆芽。过一会儿，豆芽就会长出来。

豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以有效预防一些疾病。而且豆芽热量低，水纤维含量高，经常食用还能达到减肥的效果。

豌豆苗

1.准备豌豆发芽，把枯萎虫蛀的豌豆剪掉，然后把剩下的豌豆洗干净，再用温水浸泡，直到水位不超过种子。

发芽蔬菜是各种豆类、粟类或蔬菜的幼苗，如萝卜芽、绿豆芽、麦苗、花生芽等。它们是自己培育的，健康、安全、美味，经常食用可以预防各种疾病。快来看看怎么让他们快速成长吧。