蝴蝶，很多朋友觉得很难。为什么蝶泳这么难？其实跟你练习的方式有很大关系。

最后也是最重要的一点，我们还是要练习二划和三划。努力练习，坚持下去才能成功。

今天我就和爸妈分享一下我是如何自学练蝶泳的，以及如何一步一步掌握这项技能的。

蝶泳是四种泳姿中最快也是最消耗体力的。在我们平时的锻炼中，也会发现蝶泳是最难的。事实上，越是高难度的练习，他的技术动作越简单，但他的讲解却越复杂。今天把这个技术分享给我们的亲人，就是为了化繁为简，让我们在实践中获得这个技能。

接下来我想说说蝶泳的基本条件。第一，你至少要懂自由泳和蛙泳，而且游得差不多。第二，身体要有相当的爆发力，体力要跟得上。这两个条件的缺失都会影响学习进度。另外要学会整体配合技术动作。剩下的就是身体的整体一致性，从蝶泳腿开始，然后是手臂和腿的配合，重点是坚持。手臂和腿的配合会帮助我们准确的找到节奏，但是要准确的做好腿和手的技术动作。