第三步:锅中加水，将雪梨倒入锅中，小火煮。

第四步:水温升高，加入准备好的食材，枸杞，红枣。

第五步:水开后加入冰糖，转小火煮10分钟。

终于，我们的冰糖雪梨做好了。秋冬季节，一碗温热的冰糖雪梨不仅能温暖我们的身体，还能润肺生津、止咳化痰。

“冰糖雪梨小贴士”

1.我们炖冰糖雪梨的时候，雪梨带皮的效果会更好。当然，如果有不爱吃雪梨皮的朋友，可以把雪梨的皮去掉。

秋冬季节天气干燥，我们的喉咙经常发痒，有痰。有的朋友可能会觉得有点胸闷气喘。这个时候，我们不仅需要多喝水，还必须多吃水果。说到水果，我们秋冬水果的首选应该是雪梨。雪梨润肺止咳特别有效。今天我们就来说说冰糖雪梨怎么喝好，怎么健康。

冰糖雪梨有两种常见的制作方法。第一种做法是将雪梨洗净，去皮，中间挖下核，中间放枸杞和冰糖，放入锅中蒸炖。第二种方法呢？就是将雪梨的皮清洗干净，切成小块，加入枸杞、冰糖、红枣一起放入锅中煮。

今天就来说说第二种冰糖雪梨，很简单，做出来又甜又好吃。首先要把雪梨的皮用盐洗干净，切成小块，加入冰糖、枸杞、红枣，一起放在锅里煮，直到变软晶莹，润肺生津，止咳化痰的冰糖雪梨就做好了。

[成分]

成分:悉尼

辅料:冰糖、红枣、枸杞。

【冰糖雪梨的沸腾步骤】

第一步:用盐把雪梨的皮洗干净，切成小块放在盘子里(不喜欢雪梨皮的朋友可以剥下来)

第二步:准备好冰糖雪梨的辅料，冰糖、枸杞、红枣。将枸杞和红枣用清水洗净，放入盘中。

2.我们还可以在冰糖雪梨中加入其他配料，如贝母、枇杷、银耳、桂圆等。，这也是一个非常不错的选择。