球形度其实就是球感，对于初学者来说尤为重要。如何提高球形度？最好的方法是多触球。我见过许多孩子非常喜欢篮球，晚上抱着球睡觉。他们对这场球感觉良好是很自然的。

以下是一些提高球技的基本方法。如果你是高手可以不看，但新手一定要看！这是基础。如果在网上搜索有球训练的方法有很多，但每一种都练习都很浪费时间，所以我选择几个重要的方法。只要我练好下面几条，我就能练得更远。

首先是原地运球，这是最基本的运球，尤其是对篮球初学者来说，所以我们必须好好练习。记住，你必须尽力用左右手练习，不要同时抬头看球。用左手训练会比用右手更困难，但你绝不能忽视你的左手。只会用右手进攻的球员是没有前途的。初学者的手一开始会很酸，这很正常。它们都是一步一步走来的。起初，他们会在运球时掉球。不要担心，你会发现当你熟练时球不会那么容易掉。做多少次没有硬性规定，只要能做到如图所示，要求就基本完成了。

第二，以原始的V形运球。重点是要下大力气，抬起头，左右手都练。要求是像动图一样熟练。

第三，运球进出。还是要下大力气点，抬头，左右手都练。要求是像动图一样熟练。

第四，前后V型运球。重点是要下大力气，抬起头，左右手都练。要求是像动图一样熟练。

第五，原地运球网球辅助练习，这一个比较难，但是时间长了就会熟练。像图中一样熟练就可以了。

以上几种运球都是最基础的运球，只要你不怕一周枯燥，完全可以掌握。记住左右手都要掌握，手不要弱。在你熟练之后，你可以继续观看我的教学进行进一步的训练。如果这四个动作不熟练，接下来的训练将非常困难。

今天我给父母带来的第一堂课是篮球课。