咳嗽的“死敌”找到了，咳痰多。每天坚持喝一碗这种汤来帮助杨过恢复的人都知道，最难受的一天不仅是他发烧浑身疼痛的那一天，还有杨康之后的反复咳嗽。我的喉咙又痛又痒，不停地咳嗽，而且里面有很多痰。卡在喉咙里太难受了，全家都要遭罪。

这个时候，很多人会选择吃药，但我仍然不建议吃药，因为咳嗽是不可避免的，因为身体正在“清理战场”。与其天天吃药，不如天天“吃菜”。

最近我们家坚持每天煲汤。喝这样一碗汤会让我的喉咙非常舒服，身体也很暖和。

咳嗽的“死敌”找到了，尤其是家里的老人和孩子，感觉很可怕。建议家长每天坚持喝一碗此汤化痰止咳，润喉效果好。而且口感也很好，香甜可口，坚持饮用有助于恢复和稳定新年。

【冰糖雪梨金桔汤】所用材料:雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖和清水。

操作方法:

第一步是准备一个梨，用盐擦表面，然后在水中冲洗。记得把皮去掉，切成小块。梨对化痰止咳、润喉润肺非常有好处，也是冬季必不可少的水果。

第二步准备几个金桔，用盐搓洗一下，然后用水冲洗一下，切成两半，去掉里面的籽，否则会很酸很苦。金桔还有很好的清热燥湿、化痰止咳的功效。它酸甜可口。

第三步，如果家里有红枣和枸杞，也可以准备一点备用，加上味道更丰富。将雪梨、金桔和大枣一起倒入锅中，然后放入几块冰糖，加入适量的水，然后开火开始煮沸。

第四步:大火煮开后，就可以小火煮了，煮的时间尽量长一些。我通常煮1个小时左右，时间到了就可以关火了。趁热把枸杞放进去，用勺子搅拌一下，然后就可以拿出来喝了。里面的成分也是可以吃的。