吃枇杷有什么好处跟功效(枇杷——润肺止咳)
每年的三四月份,都是枇杷成熟的季节,这时的枇杷饱满甘甜,还有很高的药用价值。枇杷具有止咳化痰的功效,因此可用于治疗咳嗽等症。
枇杷味甘、酸,性凉。归肺、脾经。有润肺,下气,止渴的功效。可用于肺燥咳喘,吐逆,烦渴等症。《本经逢原》当中记载:必极熟,乃有止渴下气润五脏之功。若带生味酸,力能助肝伐脾,食之令人中满泄泻。所以,吃枇杷一定要选择熟透的,不然会有损脾胃。
成熟的枇杷富含有纤维素、果胶、胡萝卜素以及维生素A、B、C等成分,此外,其所含的维生素B17,还是防癌的营养素。那吃枇杷对人体有哪些好处呢?
1、润肺止咳
枇杷最突出的功效就是可以润肺止咳。药理研究显示,枇杷当中含有苦杏仁甙,对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用。
2.提高免疫力
因为枇杷中含有丰富的维生素,其中,丰富的维生素C可以帮助提高机体的免疫力,进而抵抗外来病毒的入侵。
3.润肤护眼
枇杷当中含有的维生素B可以滋润肌肤,同时丰富的维生素A可以帮助改善视力,因而日常吃些枇杷可以起到润肤护眼的效果。
但也要注意,枇杷性凉,对于胃寒的人群以及风寒咳嗽的人群应忌食。由于枇杷含糖类比较高,糖尿病人也不应食用。枇杷籽中含有氰甙类有毒物质,因此食用枇杷时一定要注意,不要把籽咬破。
枇杷除了直接食用外,还有几个小食谱分享给亲们。
1、枇杷银耳羹
准备枇杷80克、银耳20克、枸杞10克。将枇杷剥皮去核,果肉切成小块,银耳泡水撕成小片,然后再锅中加入适量清水,加入银耳,大火煮开后文火煮2个小时左右,最后加枇杷、枸杞再煮10分调味即可。
2、枇杷红枣粥
准备粳米100克、枇杷6颗、红枣6颗。先将枇杷清洗干净,剥皮去核,粳米洗净。然后将粳米和红枣一起放入锅中煮沸,然后加入枇杷熬成粥,最后调味即可。
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