你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。贫血吃什么补血是最好最快的。贫血吃什么补很多人还不知道。现在让我们来看看！

本文到此结束，希望对家长有所帮助。

1.黑豆:中国古代一直认为吃豆子是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。

2、黑豆的吃法取决于每个人的喜好。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。

3、胡萝卜:胡萝卜含有高含量的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对血液极为有益。用胡萝卜煮汤。面筋:这是一种民间食品。

4.一般的素食馆和卤味摊都有，面筋的含铁量也挺丰富的。

5、而且补血必须先补铁。

6.菠菜:这是最常见的蔬菜。

7.也是著名的补血食品。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

8.黄花菜:黄花菜含铁量最大，比家长熟悉的菠菜高20倍，含铁丰富。同时，黄花菜还含有丰富的维生素A、BC、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

9.龙眼肉:龙眼肉就是龙眼肉，任何超市都有。

10.龙眼肉除了富含铁以外，还含有维生素A和B、葡萄糖和蔗糖。

11.补血还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。

12、桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

13.萝卜干:萝卜干是有益的蔬菜。它富含维生素B和铁。

14，所以它是最不起眼最便宜却是最好的保健食品，铁含量超过除黄花菜以外的所有食物。