你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。练腹肌的动作，很多人不了解腹肌，现在就来看看吧！

1.楼主你好。我想快速发展腹肌。如果你想有足够的时间，我建议每天去健身房。

2.信息经理可以练腹肌。如果在家，建议每天至少做50个俯卧撑。

3.两到三周五十个仰卧起坐会有明显效果。

4、如果楼主还有体力，也可以适量做一些引体向上。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。