你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。生物钟乱了怎调回来有用吗？生物钟乱了怎很多人还不知道。现在让我们来看看！

1，1，哈哈，你疯了吗~ ~ ~

2.如果你尝试这样做，你可能会在晚上7-9点开始犯困。

3，但是感觉睡觉太早了。

4.困了就睡吧~不管几点起床。

5、让自己先睡！否则，时间会越来越长，越来越晚。。。越往后，越清醒！

6.或者度过忙碌的一天

7、或者忍住睡一天到天黑。。。。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。