你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。打篮球新手入门规，篮球新手的基本规则很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.技术犯规球员技术犯规球员技术犯规是指所有不与对方球队接触的球员。

2.球员不得无视裁判的建议或使用不当行为，如:与裁判或对方球队交谈或接触是不礼貌的行为；阻碍快速投界外球耽误比赛；在被判犯规后，当裁判要求时，他不恰当地举手；抓住铁环，把全身重量挂在铁环上。

3.如果你被判技术犯规，你应该记录犯规者的技术犯规；判给对方两次罚球，队长指定罚球。

4.场外人员技术犯规。教练、助理教练、替补队员和队员必须呆在自己的座位上。只有在暂停期间，教练或助理教练才能进入场地与他的球员交谈，只要他呆在他的球队座位附近。

5、如果违反上述规定，要记教练一次技术犯规；给对方球队两次罚球和随后的球权，队长会指定罚球队员；如果教练因任何公然违反本规则的行为而被登记，或因其自身违反体育道德而被登记两次技术犯规，或因其自身违反体育道德而被登记在教练名下三次技术犯规，助理教练、替补球员或坐在队席上的队员，该教练将被取消比赛资格，并在比赛期间被送到球队休息室待在那里，他也可以选择离开健身房；犯规五次(在2×20分钟的比赛中)或犯规六次(在4×12分钟的比赛中)的球员被登记在教练的名下。

6.个人犯规的犯规是违反规则的行为，包括与对方队员的身体接触或违反体育道德的行为。

7.如果确实为了抢球而发生身体接触(正常篮球动作)，并且这种接触没有使被接触的对手处于劣势，那么这种接触可以视为意外，不予处罚。

8.从背后触球是一种不当的篮球动作。

9.通常后面的球员负责这种接触，因为他拿球和对方球队都处于劣势。

10.犯规规则是指球员在球是活的还是死的情况下与对方球队接触的犯规，包括拦网、撞人、背后防守、用手拦网、拉人、推人、非法掩护等。

11.如果你被判个人犯规，你应该把犯规球员登记为侵犯犯规。

12.如果没有做出投篮动作的球员犯规，非犯规方将把界外球扔到离犯规地点最近的界外，重新开始比赛。

13.如果一个正在做投篮的球员被犯规:如果他命中篮筐，他将得分，并被判罚球；2分出手不成功，判两次罚球；3分出手不成功，判3次罚球。

14.如果控制球队的球员犯规，非犯规队将把界外球扔到离犯规发生地最近的界外，重新开始比赛。

15.故意犯规裁判认为球员故意对对方球员造成带球或无球侵入犯规为故意犯规。

16、对违反体育道德的犯规球员进行登记；要判给非犯规队一个点球，加上球权。

17.如果被犯规的球员没有投篮，判他两次罚球；如果被犯规的球员是投篮，比如投篮，判一分，再罚一次；如果被犯规的球员正在投篮，没有得分，根据投篮位置判两到三次罚球。

18.在犯规次数为2x20分钟的比赛中，一名球员无论侵犯犯规还是技术犯规累计5次，都必须自动退出比赛。

19.在4x12分钟的比赛中，无论侵犯犯规还是技术犯规，一名球员必须自动退出比赛，累计6次。

20.球队犯规2x20分钟。在每半小时(20分钟)内，当一个球队的球员累计7次侵犯或犯技术犯规时，后续所有球员将被罚两次罚球。

在21，4x12分钟的比赛中，每节(12分钟)有一名队员犯了4次技术犯规，随后的所有犯规将被罚两次罚球，被犯规的球员将被罚两个球。

22.违反规则就是违反规则。如果发现犯规，对方球队在离犯规最近的地方投界外球，除了篮板正后方的地方。

23.一名球员出界，球出界。当一名球员身体的任何部分接触到边界上、边界上方或边界外的地面，或除了这名球员以外的任何东西时，这名球员就出界了。

24.当球触到球员或任何其他出界人员，触到场地或场地上、上方或场外的人，触到篮板立柱或后背时，球就是出界。

25.如果球出界，甚至碰到球员以外的东西，最后碰到球或被球碰到的球员就是让球出界的球员。

26.被严密防守的球员(在正常步伐内)应该在5秒内传球、投球、滚球或运球。

27、球回后场位于前场的控方队员不得使球回后场。

28.干扰球在比赛时间内，投篮时，当球在飞行中下落，且完全在篮筐水平以上时，进攻或防守队员不得触球，直到球触到篮筐或球明显不触到篮筐。

29.当球在篮下时，防守队员不得触球或篮筐。

30.当投篮的球碰到篮框时，无论是进攻方还是防守方都不能碰到篮框或篮板。

31.如果进攻方犯规，则不得分，球判给对方球队在罚球线延长线内投界外球。

32.防守队员犯规，射手罚2分，3分投篮区投篮，罚3分，把界外球扔到端线后重新开始比赛。

33.违反走位规则的球员带球走三步以上，属于走位违规。

34.运球两次运球后再次运球，或者双手拍球都是违法的。

35.踢球时故意用脚触球是违法的。

36.如果你大力踢足球，你会被判技术犯规。

37、30秒违例如果进攻方没有在30秒内投篮，就是违例。

38、10秒违例进攻者未能在10秒内将球带到前场，视为违例。

39、5秒违例如果你没有在5秒内投出界外球，那就是违例。

任何球员犯规40或3秒，停留在防守方禁区内超过3秒，视为犯规。

41、3秒限制不违法:运球两次、走位、回球、扰球、抛球出界或抛球出界、踢球或出拳、基于时间的违法(3秒、5秒、10秒、24秒)、身体接触的违法(打者、推者等。)、个人犯规、掩护违规、技术违规、体育道德违规等。

42.如何运球在篮球训练或比赛中非常重要。它允许球员在不能传球给队友时带球前进。把球移到更有利的位置把球传给队友；或者等队友控球到位接到传球；运球到篮筐，完成投篮或者上篮。

不过，运球不要太多也很重要。

44.如果你在比赛中运球过多，其他四个队友只会站在那里看着你，从而失去篮球所倡导的团队精神，运球慢(传球可以更快的把球传到篮下)。

45、你要学会怎么运球，还要学会什么时候运球(什么时候传球)。

46.你应该用手指运球，而不是用手掌。

47.运球最好不要高过腰部(更容易控球)。

48.运球时要放松手腕，用向下挤压的动作拍球，而不是鞭打动作。

49.训练双手熟练运球。

50.先学会原地运球，然后边运球边走动。

51.运球时不要过多考虑自己的移动速度，先掌握运球技术。

52.掌握了行走中的运球技术后，开始逐渐提高移动速度，直到全速。

53.取什么速度是以你能舒服运球为前提的。

54、运球要抬头，时刻观察场上情况。

55.运球时如果只是低头看球，很容易被对手抢断球，看不到队友处于有利位置，即使你处于容易出手的位置。

56.控制运球当你感觉到传球困难，无法快速向前移动时，或者你正在观察场上情况，准备传球或射门时，就要使用控制运球。

57.从膝盖到腰部的高度运球。

58.膝盖微微弯曲，身体前倾，这样便于你控球和快速换挡。

59.不参加运球的手臂要屈肘向外伸，以保持平衡，防止对方靠近。

60、2、快速运球当你想快速把球带到前场的时候，当然要快速运球。

61.这时候身体也要前倾，把球稍微往前拍。运球高度略高，在胸腰之间。

62.身体面向移动的方向，眼睛观察整个观众。

63、3、变速运球球员可以利用变速运球突破对方防守(当然也可以利用突然变向或者其他假动作)。

64.变速运球不仅要改变运球速度，还要改变运球高度。

65.以小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，运球高度降低到膝盖位置快速向前突破。

66.变速运球需要大量的练习才能有效使用。

67、3、如何跳投跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。

68.年轻运动员可能因为腿、臂、肩、背的肌肉力量不足而不能很好地跳投，可以暂时放弃，否则力量不足导致的错误动作会影响自信心，以后力量达到要求后也很难获得理想的跳投技术。

69.跳投的技术要领是:双手持球，非射手放在球的前方或侧面(根据你的舒适位置)。

70.射手放在球的后面，膝盖微曲，双手持球从胸前到眼睛，然后双脚弹起。

71.跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕向后转。

72.跳至最高点时，前臂向前伸展，手腕向前向下抛球，带球动作(指投篮)要充分，眼睛要一直盯着篮筐。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。