本文到此结束，希望对家长有所帮助。

1.你好，在20天内减掉15磅——减肥的秘密，即使有食谱和锻炼。

2、是减肥的好方法，可以试试早餐:一个鸡蛋、一碗粥、一小碟咸菜（口味清淡的人可以不吃咸菜）或一个包子、一杯豆浆（最好无糖），午餐:一份凉菜（我会在里面加点醋）、水果（比如一个苹果或其他低热量水果），晚餐:水果或黄瓜或西红柿注意:晚上6点以后不要喝水。

3.早起先用一杯温水锻炼:每次30分钟呼啦圈（或早晚各20分钟），坚持一项运动30分钟，对想减肥或增肥的部位进行柔软练习。坚持一定会成功。

亲爱的朋友们大家好，我是编辑王富贵，我将为亲爱的朋友们回答以上问题。中医减肥秘方，很多人还不知道减肥的秘方。现在让我们来看看！