C罗立定跳多高

C罗的弹跳高度为78公分，而NBA篮球运动员的平均弹跳高度为69公分。这解释了为何总裁在比赛中屡屡能打进关键比如，在2013年2月曼联的比赛中，C罗在头球攻门时，他的起跳高度达到了2米93，几乎是常人弹跳高度的四倍。

比赛第13分钟，最初的血栓门前传球，C罗高高跃起，头球攻门，可惜没打上力道，球皮滑门而出，但C罗的这一跳，依然霸气惊为天人。从捕捉到的照片看，C罗的这次头球攻门，头部甚至高出横梁。而球门高度是44米，更值得一提的是，加纳队友的头在他的腹部，这样看来，C罗的弹跳有多高。

C罗的弹跳高度为78公分，而NBA篮球运动员的平均弹跳高度为69公分。这解释了为何总裁在比赛中屡屡能打进关键头球。比如，在2013年2月对阵曼联的比赛中，C罗在头球攻门时，他的起跳高度达到了2米93，几乎是常人弹跳高度的四倍。

全球葡萄牙杯全球首战，C罗点射破门，助力葡萄牙3-2险胜加纳。但最让大家惊讶的是，比赛13分钟时，C罗那个头球，虽未射进，但他高高跃起的那一刻，以及长时刻的高空滞留，让全球再次为之震动。然后，C罗的弹跳到底有多高呢？2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。

两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面对照。 （7）两脚夹球原地纵跳2～3次，接着向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。 （8）两脚夹球原地纵跳2～3次，接着向前（或后）上方甩出再追上去射门。 3进步下肢力量练习 （1）各种跳跃练习。 ①立定跳远、多级跳、跳跳、跳台阶。

初练者每组60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。掌握者每组400-500跳。分2次，间隔1分钟。跳绳选择珠节绳应该是最右边的跳绳。有比较长的手柄，适合跳花样，用尼龙绳作为主线，将珠节穿起来，减少绳体缠绕，而且有一定的重量，抡绳很容易。

我的感觉是，这种球用正脚背踢，击球的中心（重心），类似排球的上手飘球。卡洛斯是脚尖垂直于地面，巴蒂是脚与地面接近45度，练习时巴蒂的比掌握，但这种球速不如卡洛斯的。球的特点是不旋转，甚至有些飘，快，直。助跑时较好，卡洛斯是沿着球的发射路线，基本是直线。c罗最高弹跳几许米

速度方面，C罗的百米速度达到过5秒，丝毫逊色于一些田径运动员；弹跳方面，C罗在比赛中曾经跳出过惊人的63米，这种恐怖的弹跳能力，不输给许多NBA球星；而C罗的力量更是肉眼可见的，他一身腱子肌，体脂率只有7，被割断质量高达50，显然这位足球运动员的平均水平。

C罗的弹跳到底有多恐怖 在2018年4月20日凌晨3点30分皇马顶毕尔巴鄂竞技的比赛中，下图为C罗和毕包门将科帕争夺高空球的一瞬间，需要关注的是C罗和门将身高同为1米86，但C罗的弹跳高度已经比对方门将高出了半个身位了。