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1、健身疼痛以后第二天还能练么。

2、初次锻炼肌肉酸痛要停几天吗。

3、健身完痛第二天还可以练么。

4、健身练到第二天疼才有效果吗。

以下内容关于《

健身疼痛以后第二天还能练么

》的解答。

1.健身疼痛以后第二天还能练，锻炼时可以适当减轻强度，疼痛的情况约2天便可以消失。

2.若疼痛严重或者持续时间较长，则需考虑是否是肌肉拉伤。

3.健身后适当的放松肌肉可以缓解肌肉酸痛的问题，还需要保证充足的睡眠时间。

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