1.双手拇指线面按在眉毛内缘凹陷处两侧的穴位上，其余手指自然放松，指尖搁在额头上。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

2.双手食指螺纹面按压两侧穴位(眼角内侧半指)，其他手指自然放松并向上托起，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍做四个八拍。

3.先将左手食指和右手食指对准中指，分别按在鼻翼上缘两侧。然后，食指静止，中指等指回缩握拳，拇指紧贴下颌凹陷处，其他手指自然放松并向上托起，握拳中空。随着音乐密码有节奏地按压、摩擦穴位，每一拍，

4.做四个八拍。

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5.用双手拇指螺纹面按压两侧太阳穴，其余手指自然放松弯曲。随着音乐口令，先用拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后用双手从眉间到眉间用一点力刮食指第二关节内侧，不要动拇指。

6.两拍刮一次，连续刮两次。如此交替，做四个八拍。

7.用双手将食指和中指的螺纹面按在两侧的穴位上(后颈部和后颅骨下，两筋外缘凹陷在窝里，相当于耳垂的水平)，其余三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压穴位，每拍做四个八拍。

8.用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的小孔，其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令，用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用全部脚趾抓紧地面，每拍做四个八拍。