你好，艾薇·巴蒂。最近小团体发现很多朋友对旱冰鞋教程视频教课程从基础学习到轮滑教程都很感兴趣。今天给朋友们梳理了一下小作品。让我们一起来看看吧。

以上是《常识百科》主编小王采为家长们带来的精彩内容升级。希望家长喜欢。1.平行站立要领:两根行走杆，双脚分开约10 cm ~ 20 cm，上身微前倾，膝盖微屈，脚尖微屈，双脚保持平行。身体重心落在两脚之间，以保持平衡。

2、原地蹲的要领:双脚平行分开5 ~ 10cm，上身前倾，腰背放松，挺胸收腹，自然垂下双臂或把背放在腰后，眼睛看着前方4 ~ 5m，重心落在两脚之间，膝关节逐渐弯曲。膝关节弯曲到最低点时，保持1 ~ 2秒。

3.然后伸直双腿站起来，恢复站姿。

4.踏步练习要点:在V字形站立的基础上，将重心移向左脚，另一条腿微微弯曲抬起，使脚离地约5 cm ~ 10 cm，然后落下。重心移向右脚，左脚再次抬起，交替进行，这是向前移动的基础。迈步时放松身体和双腿。

5.大腿抬起，膝盖放松弯曲带动小腿抬起，然后放松落地。

6.轮滑从最初的平衡练习到最初的滑行练习，是轮滑学习的必经阶段，也是轮滑学习的基础练习。只有掌握了最初的轮滑，才能在此基础上学习其他轮滑项目。

7.轮滑从最初的平衡练习到最初的滑行练习，是轮滑学习的必经阶段，也是轮滑学习的基础练习。只有掌握了最初的轮滑，才能在此基础上学习其他轮滑项目。