1.★红豆糯米粥（一种简单方便的祛湿、祛湿和排出体内湿气的方法）:每次抓一个，没有任何比例，洗净后放在有水的锅中。

2、煮熟后，是祛湿健脾的佳品。

3、糯米红豆粥也有“消肿”作用。

4.在中医看来，肥胖或水肿意味着身体潮湿，水不能随气血流动，停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。

5、水肿是如此，肥胖也是如此，只是程度不同。

6.具有强除湿作用的药物或食物可以清除这些残留在人体内的水液体，这也可以减轻肿胀。

7、因此，治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明，红豆糯米粥有很好的减肥效果，这样既能减肥，又不伤身体。

8、尤其对中老年肥胖，效果特别好。

9.这种方法对一些体内有湿但尚未形成疾病的朋友有很好的效果。

10、2、用“三子养亲汤”:如果身体过于湿邪，已经引起了各种顽疾和怪病，就应该用“三子养亲汤”。

11.炒莱菔子、炒白芥子、炒紫苏子组成的“三子养亲汤”（中药店可买到）:紫苏子、莱菔子具有温中理气的作用，白芥子以化痰祛湿为主。

12.具有化痰、理气、除湿、温中降逆的功效。

13.它不仅可以清除体内湿气的毒素，还可以疏通经络调理气血，还可以补充脾胃功能。

14、对咳嗽、痰多、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性疾病有非常显著的疗效。

15.此方对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、白带过多等妇科疾病也有很好的疗效。

16.方法:将莱菔子150克、苏子仁150克、白芥子100克炒熟，在药铺研成细末。

17.每次服5g，一日三次，一个月为一疗程。

18.用开水送服。

19、3、承山穴是祛湿的大穴4、6、热姜汁出汗，淋雨后，它可以祛除身体湿气和预防感冒；7、赤小豆有利尿作用，冬瓜和荷叶可以消暑祛湿，而扁豆可以健脾祛湿。

20、多吃温补益气的食物，如山药、鳝鱼、鹌鹑蛋、桂圆红枣、带筋牛羊肉、鱼虾等。

21，8，每天用热水泡脚，坚持下去，不然会去寒湿。

22、9、拔罐:在寒（湿）部拔罐，止痛效果较好（可拔湿温）。

23、最好先针灸再拔罐10、在潮湿季节多吃川菜:它可以用来溶解体内的湿气。

本文到此结束，希望对亲爱的朋友们有所帮助。

亲爱的朋友们大家好，小汤圆来为亲爱的朋友们解答以上问题。寒湿重的临床表现，寒湿的表现和治疗很多人都不知道。现在让我们来看看！