你好，我是来回答你关于保护视力的100个问题的

1.一般来说，要注意合理使用眼睛，就像桌面上的灯光一样，最好是从左前或左前拍摄光线，不要写字，这样手的阴影就不会遮住角落里的光线

2、2、改变眼睛的坏习惯，不要躺着看书，不要在行驶的车厢里走来走去，不要在明亮的阳光或昏暗的光线下看书游标

3、3、要正确阅读和书写，保持“一只脚、一只拳头、一寸”的书眼、桌子的身体一拍、画笔笔尖的一根手指、连续书写、45分钟的休息(10-15分钟)或寻找距离，这样圆柱的肌肉才能休息

4、4、日常饮食保证眼睛的营养，如多吃胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物肝脏和新鲜水果等

5、但要避免儿童少吃能强化视力的食物，特别是糖，高碳水化合物来保护视力的四种锻炼方法。一是快速选择一个安静的地方或者坐下或者站起来身体放松头脑清醒

6、将眼睛放在眼睛下方，慢慢向左，向右，再向右，向右，这样顺时针旋转九次

7、让眼睛向下，向右，向上，向左，向后，然后顺时针旋转6次

一共八四次

9.每转一次，眼睛就要达到极限

10、这种即时的方法可以锻炼眼睛肌肉，增强营养，让眼睛灵活、光彩夺目

11、2、眼睛呼吸选择新鲜空气，或坐着或站着，身体放松，两个头在前面，徐徐吸着前面的空气，眼睛慢慢睁开，停一下，然后慢慢呼出，眼睛慢慢闭上，连续九次

十二、三、烫眼这种方法最好先坐下，身体放松，闭上眼睛，然后很快两只手掌互相摩擦，这样就暖和了，用双手蒙住眼睛，趁热，眼睛一下子取出来了，这样血液循环的三至五倍

13、四、洗眼睛后先消毒，倒入温水，调整脸部在水中，张开眼睛在水中，使眼睛上下移动九次，再顺时针旋转，逆时针旋转九次

14、开始时，水进入眼睛，眼睛不舒服，但随着眼睛的移动，眼睛会慢慢感到很舒服

15、当你做这个动作时，如果你觉得呼吸困难，可以把脸从水槽里抬出来，在外面深深地呼吸

16、此方法可洗涤眼部的有害物质和灰尘，也可对轻微白内障有效，并可改善漫反射、偏光、近反射的程度

17、眼睛是完全疲惫的发源地

18.只要他们有疼痛、肿胀、干燥、视力模糊，就会容易引起头痛、注意力不集中、情绪混乱、迟钝、失眠、恶心、呕吐、呕吐等疲劳症状

19、原因主要是眼睛产生“疲劳毒素”使全身感到疲惫

希望小家伙们喜欢