你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。很多人还不知道立冬习惯吃什么，立冬吃什么水果。现在我们继续！

1.柚子柚子是秋冬季节最适合吃的水果。油籽富含蛋白质、维生素C、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，可预防感冒，促进消化，因此成为天然水果罐头。

2，而且柚子还有药用功效，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。，可以起到冬天感冒后润肺止咳的作用。

3.2.初冬苹果吃什么水果？苹果一年四季都可以买到，是最常见的水果之一。

4.苹果含有丰富的矿物质和维生素，苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收。因此，它们被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。

5.而且苹果的热量极低，每100克只产生60千卡热量。

6、对于女生来说，不仅可以美容还可以起到减肥的作用。

7，而且它的苹果还有润肺健脾、养心益气的功效，能促进肠胃蠕动，调理肠胃，降低胆固醇，预防胆结石。

8、3、梨立冬吃什么水果梨具有润肺、化痰、止咳、解热、降火、清心的功效，并含有多种维生素和纤维素。

9.可以生吃，也可以煮熟吃。

10.但需要注意的是，梨性寒，脾胃虚寒、上吐下泻者慎食；而且糖分高，糖尿病人要慎吃。

11、4、柿子立冬吃什么水果柿子有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、凉血止血等功效。冬季干燥，适当吃柿子有效果，能及时补充人体营养和胞内液，特别是维生素C比一般水果高1-2倍。

12、5、橙子立冬吃什么水果橙子含有丰富的糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种矿物质。

13.据研究，每天吃三个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。

14.而且冬天吃橙子最好的方法是将橙子加热，用40℃-50℃的温水浸泡1分钟左右。

15.然后将橙子晾干至表皮完全无水分，放入微波炉中加热1-2分钟至微焦。

16.这样，挥发油、橙皮苷、B族维生素、维生素C等。在橘子皮中可以渗透到橘子中，既达到了美容的效果，又不会上火。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。