上榜理由:薄荷性凉，柠檬含有大量维生素和微量元素，艾米喜欢柠檬是因为它的美白功效。

材料:柠檬1个，薄荷叶1把，蜂蜜2汤匙，小苏打1茶匙，开水适量。

柠檬和薄荷叶洗净，半个柠檬去皮；将柠檬皮切成细条，放入玻璃罐中，加入薄荷叶，用70度左右的开水冲泡；冷却后加入蜂蜜，挤柠檬汁，喝完后加入开水，冷却后滴柠檬汁。

四、冬瓜茶

冬瓜是夏季的时令蔬菜，《本草纲目》也对其推崇备至。夏天，吃得好，就能安全度过夏天。

上榜理由:冬瓜茶是很多人夏天喜欢喝的清凉饮料之一。炎炎夏日一杯凉拌冬瓜茶，清热解毒，生津止渴。

冬瓜洗净，保留冬瓜皮和冬瓜籽，切成小块；材料:冬瓜500克，红糖50克，冰糖50克，水1000毫升。

冬瓜与红糖混合，静置15分钟左右，将冬瓜放入锅中，加入冰糖和水；大火烧开后，小火炖1个半小时，直到糖浆变稠，冬瓜变成褐色。冷却后放入冰箱保存。饮用时，用温水或冰水稀释，搅拌均匀。

动词 （verb的缩写）维生素c果汁饮料

上榜理由:夏天喝点新鲜果汁，可以补充维生素C和膳食纤维，解渴祛暑。

做法:食材:杏子2个、黄瓜1/3根、西瓜100克、蜂蜜15毫升、冰块6块。

首先，酸梅汤

上榜理由:酸梅汤是夏日消暑的经典饮品。具有开胃消食、清热解暑的功效。

做法:食材:甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克。

将除桂花干外的所有原料倒入汤锅，加水；盖上锅盖，大火烧开，小火慢炖；加入冰糖至融化，再煮5分钟关火；滤出汤汁，撒上桂花干，冷藏后味道会更好。

二、薄荷绿豆汤

比起酸梅汤的原料，绿豆汤的原料更家常，做法更丰富。

上榜理由:清热解暑，调节身体新陈代谢，平衡机能。

材料:绿豆100克，薄荷叶1把，水适量。

做法:将膨胀的绿豆和薄荷叶倒入豆浆机中，加水打豆浆。

第三，柠檬薄荷蜂蜜水

蜂蜜是家里的常规食品，老少皆宜，尤其是夏天。薄荷在夏天可以驱蚊驱虫。

将加冰的西瓜瓤搅拌成汁，倒入杯中；杏加入10毫升蜂蜜和冰块打成汁，倒入西瓜汁杯中；将黄瓜与蜂蜜、冰块搅拌成汁，倒入西瓜汁杯中。