有的人吃了凉的辣的或者喝了某种饮料，或者是神经紧张，所以会肚子疼，拉肚子。上完厕所就会肚子疼，过一段时间也会有类似的情况。这种情况很可能是肠易激综合征。

什么是肠易激综合征？肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，表现为腹痛、腹胀或腹部不适，与排便有关或伴有排便习惯如频率和/或粪便性质的改变。

过敏性肠综合征

为什么会出现肠易激综合征？肠易激综合征的病因相当复杂，目前认为是多种因素共同作用的结果，其中遗传因素、脑肠轴调节异常、内脏高敏感、胃肠动力异常和肠道菌群失调是主要的发病基础。饮食因素、心理因素、肠道感染和免疫因素是肠易激综合征的主要病因。

肠易激综合征有哪些症状？肠易激综合征的典型症状主要有腹痛、腹胀、腹泻或便秘。

腹痛:多发生于进食后，可发生于腹部任何部位，尤其是下腹和左下腹，持续数分钟至数小时。排便或排气后腹痛可缓解。常由寒凉食物、油腻、刺激性食物或腹部精神紧张诱发，睡眠时不发作。

腹胀:白天明显，晚上睡觉后缓解。

腹泻:一般发生在清晨或饭后，每天3-5次。大便多为稀糊状，也可为软便或水样便，大便中有白色或透明粘液，但拉肚子不会影响夜间休息。

便秘:表现为排便困难，大便干燥，量少，羊粪样，排便后常有没完没了的感觉。

此外，约1/4至一半的患者伴有消化不良、上腹部灼痛、烧心、恶心和呕吐。还可伴有抑郁、焦虑、紧张、偏执、敌对等精神症状，常伴有心悸、气短、多汗等自主神经功能障碍。

腹痛

如何治疗肠易激综合征？肠易激综合征是一种功能性疾病。治疗的主要目的是改善症状，提高生活质量，消除后顾之忧，药物只是辅助治疗。

首先要学会放松压力，调整心情。心理因素对胃肠功能有显著影响。焦虑、抑郁等情绪可能导致肠易激综合征。因此，保持规律的作息和适当的运动，有助于改善整体胃肠道症状，缓解负面情绪，提高生活质量。

其次要注意饮食调理。如果是腹泻为主，就需要注意避免敏感食物的刺激，比如冷食或辛辣食物。如果以便秘为主，应多吃蔬菜水果、粗粮、豆类和菌藻类，可增加可溶性膳食纤维的摄入，刺激结肠运动。还要少吃不易吸收、易发酵的食物(FODMAPS)，如果糖、乳糖、多元醇、果聚糖、低半乳聚糖等。

FODMAPS食物清单

最后，药物治疗。包括解痉药、止泻药、肠道不吸收的抗生素、益生菌、中药、抗焦虑和抗抑郁药等。药物虽然可以缓解症状，但不能防止复发，所以要合理用药，避免药物滥用，最好在医生的指导下进行。