那么，出现低血糖症状时，吃什么能快速缓解呢？

很多人的第一反应是巧克力，因为巧克力是补充能量的有效食物。但北医三院内分泌科护士长王群表示，巧克力脂肪含量高，吸收慢，不是挽救低血糖的首选。当周围没有其他高糖食物时，可以选择食用。

目前市面上常见的高糖食品有:水果糖、方糖、砂糖、绵白糖、奶糖、牛轧糖、巧克力、果汁、饼干等。

这些高糖食物有什么区别？

水果糖、方糖、砂糖、绵白糖都是单糖，到达胃肠道直接吸收后，5-10分钟就能升高血糖；奶糖除了简单的糖，还含有一些乳制品和胶体类物品，会慢慢消化吸收；巧克力含有大量脂肪，吸收速度慢。饼干是淀粉类多糖食物，消化吸收会比较慢。

4.预防低血糖时，选择饼干，饼干可以缓慢吸收，保持血糖相对稳定。

如果低血糖症状得不到及时缓解，长此以往，很可能导致注意力不集中、坐立不安、烦躁不安，甚至昏迷。

吃这些高糖食物时，为了快速升高血糖，往往需要通过咀嚼的方式快速吞咽。

因此，患者还需要了解自己的口腔状况，以及是否能够快速咀嚼糖果并吞咽到胃中。

1.无口腔疾病、牙齿完整的患者可选择所有高糖食物；

2.口腔肿胀、炎症、牙齿松动、装配式义齿患者可选择方糖、砂糖、软糖、果汁、饼干等食物；

3.对于晕厥和吞咽功能障碍的患者，选择方糖，千万不要使用果汁等液体高糖食物，避免误吸等事件发生；