烤鸡肉丸。

这次要用的食材只有两种:豆腐和鸡胸肉。

家里可以准备很多鸡胸肉，没事就用它拌凉面也很棒。

先把鸡胸肉剁成肉末，这是把鸡肉丸做得细腻不柴的关键。

然后将豆腐和卤汁放入肉酱中，搅拌均匀，做成丸子，放入锅中煮熟。最后，简单地用米饭煮的酱煨一下，香味就会扑鼻而来~

浓浓的赵勺汁裹着丸子，好吃又饱，关键不容易长胖！

减肥，不要用水做饭，赶紧试试，保证很神奇。

鸡胸肉，嫩豆腐

调料:

料酒，生抽，盐，黑胡椒。

昭绍果汁:

酱油和红烧

蚝油，蜂蜜，淀粉，水。

今天，我最好吃点低热量的东西，不要长胖！

毕竟脸不可能像豆腐那么嫩，肉少就好！

将鸡蓉和豆腐搅拌均匀。今天的菜是黑胡椒~

肉丸会被挤压，挤压出来就是一个圆圆的肉丸。

刚放下就不要碰。将肉丸煮至漂浮。

然后，我们会做一个万能酱，用来烹饪鸡腿、鸡排、鸡翅和肥牛& # 8230；...等等，都可以用，喜欢的收藏不丢~

将煮好的丸子回锅，用酱汁煮至汤汁粘稠，最后撒上芝麻即可食用！

这个烧鸡丸子鲜嫩，上面覆盖着浓浓的烧鸡汁。太好吃了！