掌握了这样说话的窍门后，你就可以扩张你的横膈膜呼吸，这样即使你没有声嘶力竭地大喊，也能让房间对面的人听到你的声音。

你的声音是由声带的大小和其他生理因素决定的。完全改变声音是不可能的。但是，你可以用一些小技巧来调整音高和音量，找到你最迷人的声音。熟悉你的声音。如果你想让你的声音更大或者更深，先把你的声音录下来，然后你就知道该怎么做了。用录音工具把自己不同时刻的声音录下来，比如大声说话，大声唱歌。你会如何描述你的声音？你想怎么提高？

你的声音嘶哑还是鼻音？

你说的话别人容易理解吗？

你说话是低声还是响亮？

不要用鼻子说话。很多人说话的时候鼻音很重。鼻音重的人说话声音比平时大，这让他们听起来不自然。这是因为他们的声音没有完全共鸣，所以他们的声音被人为地抬高了。这种声音不悦耳，很难听清楚。尝试以下方法消除鼻音:

保持呼吸道畅通。如果你很容易过敏，或者因为其他原因，鼻子经常堵塞，那么你的声音自然会受到影响，听起来鼻音。治疗过敏，多喝水，保持鼻窦畅通。

当你说话时，把嘴张大。下颌，不要用软腭，用下颌代替。

不要用你的喉咙发出声音。有些人为了纠正声音高的问题，会故意用嗓底，让自己的声音显得更低沉。当你故意压在喉咙底部时，音量很难控制，所以声音很模糊，别人很难听懂。而用这种方式假装声音很低，实际上会对声带造成负担，可能会引起喉咙痛，长此以往可能会造成失声。带着面具说话。要想让自己的声音听起来更深沉饱满，就必须带着自己的“面具”说话，这里的“面具”指的是嘴唇和鼻子。如果你与他们交谈，你的声音是最深沉、最饱满的。

要检查自己是否带着“口罩”在说话，说话的时候摸摸嘴唇和鼻子。如果你用这些部位说话，它们就会振动。如果嘴唇和鼻子不振动，那就换个发音方法，看看哪种能让它们振动，找到合适的方法后再继续练习。

扩张横隔膜。通过横膈膜深呼吸，发出饱满、平静、有力的声音。每次深呼吸，收缩扩张的部位应该是腹腔，而不是胸腔。说话的时候收缩腹部呼气，可以贴在横膈膜上。如果你这样呼吸，你会发现你的声音响亮而清晰。多做深呼吸练习可以提醒你使用横膈膜。

呼气，把肺里的空气都挤出来。当你肺部的空气全部排空后，你的肺部会本能地自动开始深吸气。深呼吸的时候，注意肺部的感受。

自然吸气，憋气15秒再呼气。重复练习，慢慢将憋气时间增加到20秒、30秒、45秒甚至1分钟。这个方法可以锻炼你的横膈膜。

开怀大笑，故意发出“哈哈哈”的声音。用笑声把肺里的空气全部排出，然后深而快地吸气。

躺下，把书或其他东西放在横膈膜上。尽量放松，读一读这本书是如何随着横膈膜的运动而起伏的。呼气时尽量收缩腹部，反复练习，直到每次呼吸时腹部都能下意识地收缩和扩张。

站着深呼吸。呼气时从1数到5。坚持练习，直到可以轻松呼气10秒。