我买了六盘磁带来做一盘好吃的。

食材扇贝15个蒜2个酱油2大勺蚝油1大勺料酒1大勺糖半勺小米椒2根姜丝和适量葱步骤

1.准备好磁带和风扇。

2.浸泡粉丝。

3.把皮带弄断，去掉中间的脏东西，把皮带外壳切成小块。

4.将皮带肉冲洗干净。

5.备用的

6、刷干净皮带外壳

7.切大蒜和青葱

8.烧热锅，倒油。

9.加入大蒜和葱。

10、酱油、蚝油

11.用手擀粉丝，在带子上放上大蒜再放粉丝。

12.放入蒸笼蒸五分钟。把锅拿掉。

扇贝扇贝的营养作用扇贝性平，味甘咸，具有滋阴补肾、调中下气、益五脏的功效。

降低血压和胆固醇

扇贝具有滋阴补肾的作用，可治疗头晕目眩、咽干口渴、疲惫咯血、脾胃虚弱等。有规律的饮食有助于降低血压和胆固醇，滋补身体。

软化血管

扇贝还有抗癌、软化血管、预防动脉硬化的功效。