1.黄豆提前泡一晚，花生洗净提前泡两个小时。注意花生和核桃的去壳和衣服。

2.将所有材料和花生浸泡的水放入破壁机中。‬

祛湿益气豆浆黄豆红豆大麦枸杞

材料:黄豆20克，红小豆40克，薏米40克，枸杞20个左右。

做法1、红豆、大麦提前泡四个多小时，黄豆泡一晚。

2、水1.5L，放入破壁机中，最好用小火煮沸，保证煮透。

山药小米糊小米山药大枣枸杞

材料:小米50q，山药100q，红枣少许，枸杞适量。

做法所有食材洗净放入破壁机，清水煮熟。注意不要放太多枸杞，否则中药味道会有偏差。

减肥，高蛋白豆浆，鹰嘴豆，藜麦，玉米，红薯。

材料:鹰嘴豆30克，藜麦20克，玉米20克，红薯半个。

做法1。提前将鹰嘴豆和藜麦浸泡一夜。建议鹰嘴豆浸泡后煮熟，口感更佳。

2.将所有材料放入破壁机中，加入1L清水煮至熟。

滋阴清火小米糊小米绿豆银耳枸杞

材料:小米40克，绿豆30克，干银耳10克，枸杞适量。

做法1。绿豆银耳提前洗净泡发，将银耳撕成小块。

2.将所有材料放入破壁机中，加入1L清水煮至熟。

祛湿益气:黄豆+红小豆+薏米+枸杞

补中益气:小米十山药+大枣+枸杞

健康减脂:鹰嘴豆+玉米粒+藜麦+红薯

滋阴降火:小米+绿豆+银耳+枸杞

破壁机保健豆浆五谷保健食谱饮食护理乌发养肾:黑豆、黑米、黑芝麻核桃

养血健脑:大豆、花生、核桃、红枣

祛湿益气:大豆、赤小豆、大麦、枸杞

补中益气:小米、山药、大枣、枸杞

健康减脂:鹰嘴豆、玉米粒、藜麦和红薯

滋阴清火:小米、绿豆、银耳、枸杞

乌发养肾豆浆黑豆黑米黑芝麻核桃

材料:黑豆40克，黑米20克，熟黑芝麻10克，核桃3个。

做法1。黑豆提前一晚泡，黑米提前两小时泡。

2.将所有食材放入破壁机中，或者加点枸杞提味。‬

高蛋白健脑豆浆大豆花生核桃大枣

材料:黄豆20克，花生40克，核桃若干，红枣少许。

练习乌发补肾:黑豆+黑米+黑芝麻+核桃养血补脑:黄豆+花生+核桃+红枣。