所以请明确，这些关于洋葱治疗的言论纯属谣言，不可轻信。

抛开用量不谈，吃洋葱对身体有什么实质性的好处？增强食欲，有助于进食:洋葱是一种味道特别的食物，经常食用可以帮助增强食欲，尤其是在炎热的夏天，大多数人都不爱吃，在两餐之间加入洋葱是非常靠谱的。

补充各种特殊营养素:无论是硫化物、皮肤素，还是一些类似于原花青素的物质，都是对身体有积极作用的物质。经常吃洋葱可以是一种可靠的补充，也可以防止某些营养素的缺乏。

健康地吃洋葱，你需要这样做:一般来说，洋葱的颜色不同，味道也略有不同:白皮洋葱鲜嫩、润泽、甘甜，经过长时间烹饪后色泽金黄，甜味浓郁，更适合鲜食、烘焙或炖煮；紫洋葱颜色偏红，辣味会更好。建议炒菜或者做生菜沙拉。当然，适当炒洋葱也是一个靠谱的方法，口感和味道并存。

洋葱虽然好，但是一定要限量吃:洋葱虽然含有一些好的营养成分，但是一定要限量吃。多吃洋葱容易刺激胃肠道，增加胃炎的发病率。所以建议每天吃洋葱不要超过200克。

有些人不建议吃(过量)洋葱:首先，不建议对各种洋葱过敏的人吃洋葱，以免对身体造成威胁。

其次，不建议食道、胃、肠等消化系统疾病患者多吃洋葱，以免加重病情。

最后，患有眼疾的人也应该限制洋葱的食用量。

洋葱个头小但营养丰富，价格不贵却被热议。可以经常吃，菜不错，虽然不贵，讨论也很多。经常吃，祝你身体健康。

洋葱，一种很好的蔬菜:与其他蔬菜相比，洋葱是一种很好的菜，不仅味道独特，而且看起来也不一样。对于洋葱，主要有紫洋葱、黄洋葱和白洋葱。

各种洋葱中，营养成分差异较大，但含量可观。蛋白质、膳食纤维、钾、镁、钙、铁、锌等矿物质都存在于洋葱中，尤其是紫洋葱。白皮洋葱和黄皮洋葱中，胡萝卜素、维生素C等营养成分的含量也不错。

值得注意的是，家长们都知道洋葱有一种特殊的味道，这是因为洋葱中含有一定的硫化物和槲皮素。正是因为这两种特殊物质的存在，再加上矿物质硒的帮助，关于洋葱健康的神奇言论才会层出不穷。

吃洋葱能抗癌吗？之前也有很多关于洋葱抗癌理论的研究。很多人说洋葱中有很多抗癌活性物质(营养成分)，比如硒、槲皮素等。

但值得注意的是，“包含属于包含”，“存在属于存在”。在一些动物实验中，洋葱总可能确实表现出一些疗效，但这只是一个动物实验。在动物实验中，有效物质的用量较大，人体不会大量摄入，人体与动物差异较大，不能直接替代。食物只是食物。请坚信它不能治病。

吃洋葱能杀死幽门螺杆菌吗？洋葱中含有一定量的槲皮素，在动物实验中发现这种物质可以抑制幽门螺杆菌，但是你要清楚动物和人的区别。

你觉得把槲皮素的剂量换算成人类，一天吃5公斤以上的洋葱可能吗？其实完全是谣言。

洋葱，生活中的加热食品，有自己特殊的味道，口感酥脆。对于洋葱，市场上有很多种传说，尤其是关于洋葱软化血管、治疗心脏病的理论。其实你听到的有些不一定是真的。你可能不知道蔬菜洋葱。关于洋葱，你需要知道这些。吃洋葱是可以的，有很多好处，但是不能神化。