盛在一个大碗里。

把提前炖好的米饭放入盘中。我喜欢红烧杂粮饭。

然后把咖喱倒在米饭上。

你有胃口吗？

我儿子今天吃了两碗米饭。

搭配一份虾仁炒芦笋和萝卜煎蛋煲，一顿美美的午餐。

需要以下食材:一个土豆、一个洋葱、一块鸡胸肉、一根胡萝卜和一盒咖喱块。

以上食材全部准备好，清洗干净后切块备用。

中火加热锅中的油。首先将鸡块放入锅中翻炒，加入两滴酱油上色，然后加入土豆和胡萝卜继续搅拌。

然后加入洋葱继续翻炒。

不要加盐和其他调味料，锅稍干时加水，水量不要超过食材。

盖上锅盖，煮开。转小火炖几分钟。当土豆差不多熟的时候，你可以加入咖喱块。

咖喱块放入锅中后，转小火，用铲子慢慢搅拌融化咖喱块，然后开大火煮沸，随时翻铲注意不要糊锅底。

看你加的水量。如果你加太多水，煮一会儿。反正汤粘稠的时候就可以煮了！像这样:

许多人喜欢吃咖喱，尤其是孩子。而且，咖喱饭也是上班族方便的午餐便当，荤素搭配，营养全面。米饭和蔬菜分开包装，中午一起用微波炉加热三分钟就是一顿美味的午餐，比外卖强多了，做起来也特别简单。