性生活是一件甜蜜而充满激情的事情，它不仅让你感到幸福，还会让夫妻之间的关系更亲密。正常性生活后，男女双方都感到愉快和放松。一些女性在性生活中会感到下背部疼痛。如何缓解？接下来我们就来看看。

为什么女性在性生活后会感到腰痛？1、腰部本身有腰肌劳损。

如果长时间从事重体力劳动，或者保持不正确的坐姿，很容易出现腰肌劳损。原来，腰部本身就有腰肌劳损。性生活时腰部一直受力，容易导致性生活后腰酸背痛。性生活本身也是一项运动，需要腰腿的共同努力，腰肌本身的劳损会引起腰部疼痛。一般很容易发现女性性生活后腰部疼痛是因为这个原因，还是先解决腰肌劳损的问题。

2、由妇科疾病引起

如果女性在性生活后感到腰部疼痛，实际上可能是女性本身患有妇科疾病。当女性患宫颈炎时，宫颈受到冲击时更容易出现宫颈疼痛，这将与腰部肌肉相关联并导致背部疼痛。此外，一些患有宫颈息肉的女性在性生活后也会出现腰酸背痛。因此，女性最好对自己的妇科进行全面、详细的检查，如果有疾病，应尽早进行诊断和治疗。

3.性生活过于激烈

男女生在表达爱意时发生性行为是正常的，但性生活讲究和谐与美好。如果太激烈，很容易导致一系列不舒服的情况。例如，在过了过于激烈的性生活后，女性不仅会感到阴道疼痛，还会出现腰痛。如果这种情况导致女性腰痛，则应在今后性生活时进行调整。

女性在性生活后应该如何缓解腰部疼痛？1.小心别着凉了。

如果女性在性生活后腰痛，应注意不要着凉。你应该尽快盖好被子或穿上衣服，因为如果腰部疼痛与凉风结合在一起，很容易加重腰部疼痛。

2、可以适当按摩

如果腰部的疼痛实在难以忍受，可以让你的另一半轻轻地按摩腰部，主要是按揉和打圈。按摩前可以搓搓手，效果会更好。

3、适当的活动。

在腰痛的情况下，女性永远不要躺在床上一动不动，因为尽管这可以使症状在一段时间内不那么明显，但如果长时间保持不动，疼痛会变得更加严重。

女性在性生活后感到腰部疼痛有三个原因。到时候一定不能忽视具体问题。