三、艾灸疗法

艾灸在防治瘟疫中发挥着重要作用，历代医家对其青睐有加。《黄帝内经》:“针灸不做之事，宜灸之”。艾灸主要依靠灸火的热量和药物作用，达到扶正祛邪、温阳益气、散寒祛湿、强身健体的功效。“阳”后我头疼。我们可以在家艾灸大椎、太阳和列确。

大椎，位于颈后，第七颈椎棘突下凹陷处，是督脉上的穴位。它被称为“所有阳的汇流”，可以激活阳，并具有良好的散寒除湿作用。

太阳位于头部和太阳穴区域的两侧，眉梢和外眼角之间，向后约一个水平手指的凹陷处，属于治疗各种原因引起的头痛或偏头痛的“奇穴”。

在前臂桡骨茎突上方和腕横纹上1.5英寸处缺失该柱。或左右手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖到达凹陷处取穴。列确属太阴手肺经，与任脉相连，具有宣肺解表、通经活络的功效。中医有“列确在首”的理论，因此它具有治疗头痛、咳嗽和哮喘的作用。

方法:每天选择两个穴位，用艾条温和灸（艾条的燃烧端距离艾灸部位皮肤约2-3厘米，局部温热，无烧灼感），每天1-2次，每次20分钟。

第四，应用疗法

《肘后备急方》中记载“疟疾多寒少热，或寒而不热，来时以醋、附子粉敷背”，至今仍广泛应用于临床。通过药物对穴位的外敷，刺激穴位本身，激发经络之气，发挥整体的促进气血、滋养阴阳的作用。外感头痛可贴大椎穴、风门穴。

大椎穴为手、足、督脉三阳之会，可循督脉至头颈部，既能温阳散寒解表，又能祛风清热，临床用于治疗外感头痛。

取穴方法:坐正低头。此穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与肩部平齐。

风门穴是风邪出入的门户，应在肺中风邪易袭肩背部的位置。是治疗外邪侵犯肺卫所致疾病的常用穴位。

取穴方法:位于背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

使用方法:风寒头痛可取生姜适量，捣碎成泥，制成硬币大小的药饼，敷于上述穴位，用胶布固定。风热头痛可将风油精和薄荷精油滴在创可贴上敷于上述穴位。

应用时间:30分钟至1小时。

注意事项:孕妇、皮肤损伤、开放性伤口禁用，过敏人群慎用或禁用。

五音疗法

中医五音疗法的理论基础是基于中医五行学说中相互发展、相互制约的关系。《黄帝内经》载有“天有五音:焦巩峥上虞；地支五行:木、火、土、金水；人有五脏:肝、心、脾、肺、肾”，这是将五个刻度与人体的五脏、五经联系起来。““所有的疼痛和溃疡都属于心脏”，在五音中，“标志是心脏的声音，它是和谐而美丽的。“寻音音乐传入五脏之君心，可促进全身气机的提升，调节心功能，具有助脾胃、益肺气、泻肝火的作用。因此，选择以音调为基础的音乐来缓解身体的各种疼痛是最合适的。

音乐选择:召唤曲包括:《紫竹调》、《梁祝》、《生日快乐》、《步步为营》、《卡门序曲》、《滑冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》、《春节序曲》等。

最佳观赏时间:9时-11时、21时-23时。中医讲究中午和午前睡觉。应冷静安静30分钟，音量控制在20-40dB。轻轻闭上眼睛，试着放松，享受音乐，改善不良情绪。

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除上述中医非药物疗法外，还建议家长:一是居住环境经常通风，保持空气流通；第二，保持充足的睡眠、健康均衡的饮食和愉快的心情；第三，戴口罩、勤洗手、注意卫生。

今天就教大家几招，缓解“爆炸式”头痛的痛苦。

首先，刮痧疗法

有各种各样的疾病和疾病。刮痧疗法是用专用的刮痧板或边缘光滑的嫩竹板、瓷片、小勺等工具，蘸取食用油或水，由上而下、由内而外反复刮擦体表，以达到治疗疾病的目的。刮痧结合经络穴位和中医辨证理论的临床应用，形成了以专科理论为支撑的中医治疗体系。刮痧可以活血、活血、化瘀、疏通经络。当我们头痛时，我们可以沿着督脉和少阳经按角刮痧，也可以按揉刺激百会穴、神庭穴、太阳穴和风池穴。

位置:循着督脉的路线，从前发际线中央向后发际线中央刮痧，以调理督脉的经气。从唐寅刮至神庭穴可提神醒脑、明目、缓解头晕头痛。按揉法刮百会穴、太阳穴、风池穴约10~15次，可祛风通络、提神醒脑。沿少阳经刮取部位，即从耳尖上方1.5寸沿耳廓边缘刮取，约刮10~15次，以疏肝理气、醒脑明目。

百会穴在两耳尖连线与头顶前正中线的中点处，用角刮法3~5分钟。

神庭穴在头上，发际线中央上方0.5寸处。

太阳穴在太阳穴中，太阳穴部位，在眉梢和外眼角之间，向后约一指处。

风池穴位于枕后隐窝，胸锁乳突肌和斜方肌的中点，采用角刮法3~5分钟。

角刮法:用有角的刮板或让刮板的棱角接触皮肤，与体表成45°角，从上到下或从里到外刮。

按摩方法:用刮痧板在穴位处按压按摩，然后前后或前后旋转。

二、穴位按摩法

从症状来看，奥米克隆的感染可以由人体阳气虚弱、寒冷或潮湿的入侵引起。家庭按摩可采用祛风散寒、通络扶阳祛湿的方法。此法可缓解病后筋骨疼痛，主要取督脉、膀胱经沿胸腰背及太阳、风池等穴。

擦拭督脉和膀胱经

取督脉和膀胱经，在胸、腰、背的某个部位循行。揉督脉、膀胱经助阳、散寒祛湿。用手掌搓法上下操作。先擦督脉，再擦督脉两侧的膀胱经。大约需要3-4分钟。

足太阳督脉和膀胱经

指压揉太阳

太阳穴在太阳穴部位，在眉梢和眼角之间，向后大约一个水平手指的位置。双手拇指同时按压两侧太阳穴。手指按压10次后，按揉方法在太阳穴上按压2分钟。

指按风池和按揉风池。

风池位于颈背，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。将大拇指同时放在颈后两侧的风池穴上，慢慢按压，按压5秒后放松。指压10次后，按揉法在风池穴按揉2分钟。

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