第二，注意你的休息时间

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目前，青少年近视的比例越来越高。他们大多数是学生，每天盯着电子屏幕的时间越来越多。很多人仍然有熬夜的习惯，这导致眼睛整日整夜地工作，没有足够的休息时间，从而使近视的程度越来越深，眼球突出的症状越来越严重。这些行为很符合边肖。事实上，边肖也想早睡，但拿着手机早睡很难熬到十二点。也有小编每天需要用电脑七八个小时，下班后依然不放过自己。玩手机刷微博玩游戏都一样。所以眼睛度数越来越高。因此，想要缓解近视和突眼的朋友应该保证充足的休息时间。

第三，经常转动眼睛。

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在日常生活中，我们可以通过经常转动眼睛来缓解眼睛的不适，同时还可以防止近视的加深和突眼症状的进一步加重。你也可以看远看近，以提高眼部肌肉的灵敏度。然而，这些运动只有长期坚持才会有效果。

第四，合理的眼镜

我初二近视了。现在已经十年了。我不得不每天戴眼镜出门。简直惨不忍睹，尤其是摘下来的时候，我越来越觉得我的眼球要掉出眼眶了。唉！这就是用眼的后果，你会自食恶果。在这里，边肖推荐几种简单的方法来缓解突眼。你必须坚持不懈才能有效。事实上，边肖是一个三天打鱼两天晒网的人，所以不管方法有多好，对我来说都没有用。

由于近视的眼轴长度较长，眼球会显得突出。在这种情况下，可以通过在阳光下转动眼球以促进血液循环来缓解眼球突出的症状。还要注意保证眼睛有足够的休息时间，避免眼球突出的症状变得严重。近视患者佩戴近视眼镜是非常必要的，可以防止突眼症状进一步加深。一般来说，250度以上的近视患者需要一直佩戴眼镜，而250度以下的患者则不需要。

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亲爱的朋友们，如果你仔细观察我们周围的近视人群，你会发现许多人会有突眼。这是由于近视的加深导致患者的眼轴长度变长。近视越严重，眼睛突出的症状就会越明显。那么眼睛突出的近视怎么办呢？

首先，阳光疗法

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选择一个阳光明媚的日子，站在阳光下闭上眼睛。这时，你会感到眼前一片血红色。此时可以转动眼睛，加快眼周血液循环，有助于眼球位置的恢复。但这种方法不宜使用太久，以免对眼睛造成刺激，伤害眼睛。

立正！！！这是关键点！边肖亲身经历了血泪史，他告诉父母，如果你近视，你必须戴眼镜。如果你戴眼镜，你必须带。在近视的头一两年，边肖没有戴眼镜。因为戴眼镜很不舒服，很容易头晕，运动的时候也很不方便。后来& # 8230；..。不会有以后了。边肖再也不能不戴眼镜了，她正在向高度近视发展。我建议你近视不能自愈，所以有必要戴眼镜矫正视力。如果不戴眼镜，近视患者在看东西时会不自觉地眯眼，这会导致眼轴长度变长，加重眼球突出的症状。一般来说，近视超过50度就可以戴眼镜了，否则近视很容易越来越深。250度以下近视看黑板只能戴眼镜。如果超过250度，则需要全天佩戴眼镜。