4.是个体对自己或他人的不合理评价，其典型特征是以一件或几件事来评价自己或他人的整体价值。

5.针对这种不合理的信念，理性情绪疗法强调世界上没有人能做到完美，每个人都应该接受人可能会犯错。

6、因此，应该以评价一个人的具体行为和表现来代替对整个人的评价，也就是说，“评价一个人的行为而不是评价一个人”。

7.(3)极坏是一种非理性的概念，认为事情可能发生的后果非常可怕，非常糟糕，甚至是灾难性的预期。

1.非理性观念的三个主要特征:(1)绝对性要求是指相信某件事会按照个人自己的意愿发生或不发生。

2.这个特征通常与“必须”和“应该”这两个词联系在一起。

3.(2)过度概括是一种不合理的思维方式，就像以封面来判断一本书的好坏一样。

大家好，常识百科的编辑将为大家解答以上问题。非理性信念的检查技能，非理性信仰，很多人还不知道，现在我们来看看！

这里分享了一个关于热点的激情故事，希望对大家有所帮助。