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1.一般痘痘主要是内因造成的。注意正常的面部清洁和补水；平时多注意自我护理:对于皮脂分泌旺盛的油性皮肤，避免过度清洁，注意适当补水，清洁后保持水油平衡。2.尽量不要用手去摸脸上的痘痘，因为容易刺激脸部；3、饮食尽量清淡。

2、不吃辛辣食物，不喝酒、抽烟4、养成良好的生活习惯，适量运动。

3、保证作息规律，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。5、睡眠一定要充足，放松。

4.避免肝火上升导致的激素失衡。6.尽量避免使用过多的护肤品。