1.如果房子潮湿，可以用除湿机去除。如果体内湿气重，中医祛湿去根对身体有好处。健脾祛湿汤(2-3人)材料:山药(干品)10克，土茯苓10克，蛇香茶菜10克，猪胰腺(猪的十字月)300克，水适量。

2.做法:将山药、土茯苓、香茶菜、猪洗净，一起放入砂锅中，加适量水煮沸，再转小火1小时即可饮用。

3、●适合脾胃不好的人。

4、和中华湿汤(3~4人)材料:木棉30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏苡仁30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。

5.做法:将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，再转小火1小时。

6.●适合湿热脾虚者食用。

7.清热祛湿汤(2-3人)食材:茯苓250g、葛根250g、赤小豆50g、扁豆50g、陈皮半个、水8碗。

8.做法:茯苓土去皮切块，葛根去皮切块，将材料放入锅中，文火炖3小时。

9.●适用于去骨火、去湿、清热解毒。

10、鹌鹑除湿汤(2~3人)材料:鹌鹑4只，薏苡仁、百合各50克，生姜3片。

11、做法:将鹌鹑、薏苡仁、百合、生姜一起放入砂锅中，加水文火炖1个半小时。

12、●适用于清热燥湿、润肺化痰。

13.衡月里祛湿汤(2~3人)食材:猪衡月里250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。

14.做法:飞猪过月去腥水备用；将夏枯草、茵陈、生姜、猪肉串一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再转小火1个半小时即可食用。

15.●此汤既清热利湿，又清肝热，对糖尿病人有治疗作用。

16.甲鱼脱水汤(3-5人)材料:甲鱼500克，猪肉200克，鲜土茯苓250克，红枣6枚。

17.做法:将乌龟、猪肉、茯苓红枣一起放入砂锅中，煮3到4个小时。

18.●具有清热、祛湿、解毒的作用。

19、黄瓜除湿汤材料:老黄瓜(去核囊)800克陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，水适量。

大家好，常识百科的编辑将为大家解答以上问题。男湿气重的表现和危害，很多人还不知道湿气重的男人怎么调理这个。现在让我们来看看！

20.做法:老黄瓜去核切大块，陈皮略泡，刮净洗净，鸭肾洗净，溅水切片，粳米淘洗干净。

21、2、砂锅加水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先小火煨，再小火煨2小时调味即可饮用。

22、●具有清热的功效，适应心烦、咽痛、尿赤等症状。

23、湿食材西洋参:寒性食物吃多了，引起脾虚，可以喝西洋参茶，有健脾益胃的功效。

24.荷叶:新鲜的荷叶，晒干后使用。

25、除了有利湿利尿的作用外，还有开胃消食的作用。

26.白术:为菊科植物，其根用于食疗。

27.具有健胃强身的功效，对四肢无力、食欲不振有疗效。

28.土茯苓:土茯苓为白色科植物，其根入药。

29、有促进体内水流、利尿安神的作用。

30、薏苡仁:即主要负责除湿的薏苡仁，也有消除水肿、益胃的功效，利尿作用强。

31.木棉:有祛湿清热的作用。

32.茅根:白茅根是利尿除湿的好材料。

33.以下6点可以减少湿气。不要长期住在潮湿的地方，也尽量不要在外面潮湿的地方工作。

34.潮湿雨天不要经常开窗，但最好还是通风。

35、注意室内通风除湿。

36、即使衣服很难干，也不要强迫自己穿不干的衣服。

37.潮湿往往伴随着“寒冷”。注意保暖，不要着凉，不要吃太冷的食物，多吃健脾胃、除湿的食物，适当加温让湿气随尿液流出。

38.天气好的时候，要出去晒晒太阳，适当运动。

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