1.每天正确喝水时间表6:30:睡了一整夜，身体开始缺水。起床前喝250CC的水可以帮助肾脏和肝脏排毒。

2、8:30:早上从起床到办公室，时间总是很紧张，心情也很紧张，身体会在无形中脱水，所以到办公室后，不要急着冲咖啡，给自己一杯至少250CC的水！11:00:工作一段时间后，起床活动时一定要给自己一天中的第三杯水，有助于放松紧张的工作情绪！12:50:午饭后半小时，喝点水可以加强身体的消化功能。

3、15:00:用一杯健康的矿泉水代替下午茶、咖啡等提神饮料！可以提神醒脑。

4、17:30:下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱腹感。等会吃晚饭，自然不会暴饮暴食。

5、22:00:睡前1到半小时再喝一杯水！今天已经摄入了2000毫升的水。

6、但不要一次喝太多，以免晚上上厕所影响睡眠质量。

这里分享了一个关于热点的激情故事，希望对大家有所帮助。

大家好，常识百科的编辑将为大家解答以上问题。正确喝水时间表图文很多人还不知道正确的饮酒时间表。现在让我们来看看！