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1.扭胯动作要领:左腿用力伸直的同时（此时左膝要锁紧），左髋用内力压向左后方，右腿跟着节奏向前微屈，然后右腿用力伸直，右髋用内力压向右后方（此时右膝要锁紧），左膝向前微屈。

2、重复这个摆动，加上上面的，后续的重心和上半身的协调牵引和摆动，经过一段时间的练习，你的胯部一定印象深刻。

3、 。

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