【#/k 12 o 3c 91 co 0/Richard #】当运动导致扭伤时，应立即停止运动并立即对患处进行冷敷。如果扭伤持续超过24小时，您可以热敷患处，外用萧中止痛镇和止痛膏等药物，并服用阿司匹林和其他止痛药来缓解。

坚持穴位按摩还可以消肿止痛。

喜欢打篮球和踢足球的人在锻炼时难免会扭伤脚；

如果姿势不对，在做腰部的硬拉练习时，还可能引起腰部急性扭伤的症状。

当扭伤发生时，及时采取一些措施进行紧急处理可以减轻疼痛并促进扭伤部位尽快愈合。扭伤后应该怎么处怎么样？

首先，停止锻炼

如果是因为运动扭伤了腰、脚和手腕，首先要做的是停止运动，以防止病情恶化。

第二，冷敷患处

扭伤发生后，可以在24小时内对患处进行冷敷，这样可以促进毛细血管收缩，减轻肿胀和疼痛的感觉。

要注意患处的冷敷，越早冷敷效果越好。

第三，热敷患处

如果扭伤已经超过24小时，此时不能进行冷敷，这样不仅不明显，还可能加重病情。此时可以选择热敷，热敷可以促进局部血液循环，缓解扭伤肌肉的紧张状态，促进扭伤肌肉组织的愈合，因此可以在扭伤24小时后对患者进行热敷。

第四，药物治疗

1.药物外用

如果发生急性扭伤，24小时后，可在患处涂抹萧中止痛镇、止痛膏、云南白药和红花油等药物，以活血化瘀、消肿止痛，促进扭伤部位的恢复。

但需要注意的是，扭伤不能在24小时内使用此类药物治疗，否则会使扭伤更加严重。

2.口服止痛药

如果扭伤后感到疼痛难忍，严重影响正常生活，可以在医生指导下应用阿司匹林等止痛药缓解疼痛，减轻患者痛苦。

五、穴位按摩

当扭伤发生时，穴位按摩还可以缓解扭伤的疼痛症状。

例如，当您扭伤手腕时，您可以按摩大陵穴、内关穴、合谷穴和阳溪穴，直到您感到疼痛为止，这也可以缓解扭伤引起的疼痛症状。

【# 扭伤后应该怎么处 Richard #】分享到此结束，希望对大家有所帮助。