【#/k 12 o 3c 91 co 0/#】这需要第二个人的协助（单独使用此方法很困难）。双手（保持中空）交替拍打身体。拍打顺序为:腹部按压（顺时针）、双下肢大腿前侧、背部、双下肢大腿后侧、身体两侧、上肢最后，各部位拍打60-100次。避免猪、牛、羊肉、油炸食品和高淀粉食物。这样有很好的减肥效果，适合肥胖人群。但是，如果您有高血压并且正在服用降压药，则应注意血压的变化，并在血压下降时调整剂量。

【#/k 12 o 3c 91 co 0/#】分享到此结束，希望对你有所帮助。